افزايش متابوليسم ويـتـامـيـن D بـا ورزش‌هاي مقاومتي

با توجه به آنکه ورزش‌هاي مقاومتي، و نه ايروبيک، گيرنده‌هاي ويتامين D را درون عضلات افزايش مي‌دهند، اين دسته از ورزش‌ها مي‌توانند يک راه موثر براي افزايش متابوليسم ويتامين D، بدون نياز به مصرف مکمل‌ها باشند.

علاوه براين، نتايج به دست آمده پيشنهاد مي‌کنند مکانيسمي که باعث افزايش اين گيرنده‌ها در طول ورزش مي‌شوند، متفاوت از مکانيسمي است که مکمل‌هاي ويتاميني القا مي‌کنند.
تحقيقات پيشين نيز نشان داده بودند که مکمل‌هاي ويتامين D تعداد گيرنده‌ها را افزايش داده و توده عضلاني و عملکرد آن را در افراد مبتلا به کمبود ويتامين D ارتقا مي‌بخشد. ورزش مقاومتي نيز در افزايش رشد عضلاني و بهبود عملکرد آن کاملا شناخته شده، اما تاثير ورزش مقاومتي به تنهايي بر گيرنده‌هاي ويتامين D بررسي نشده بود.