از عطسه تا خواب رفتن پا؛ چرا و چگونه؟

به گزارش شفا آنلاین،حتی حیوانات نیزعطسه  می کنند. سرماخوردگی، بوی تند فلفل و همچنین نور خورشید در بین برخی افراد باعث عطسه می شود، به طوری که یک، دو و تا ده مرتبه نیز عطسه می کنند.

عطسه یک پدیده ی غیرقابل کنترل است. سلول های عصبی در مواجه با عناصر بیگانه در سطح مخاط بینی، احساس خطر کرده و تصمیم می گیرند آن را بیرون بیاندازند. به این ترتیب عطسه می کنیم.

عطسه ی ناشی از بوی فلفل
زمانی که بوی فلفل وارد بینی می شود، مولکول های کپسایسین و پیپرین فلفل روی مخاط بینی می نشینند و عصب ها را تحریک می کنند. این مولکول ها باعث تحریک مخاط شده و بدن آنها را خطرساز و دشمن تلقی می کند. در نتیجه با عمل عطسه آنها را بیرون می اندازد.

بودن کردن دانه ی فلفل به اندازه ی بو کردن پودر فلفل باعث ایجاد عطسه نمی شود، زیرا مولکول های کپسایسین دانه فلفل دیرتر از مولکول های پودر فلفل به مخاط بینی می رسند.

عطسه ی ناشی از آلرژی

گرده گل ها یا مو و پر حیوانات خانگی باعث عطسه می شوند. در واقع مولکول هایی که به بینی می رسند، باعث ایجاد عطسه های پشت سر هم می شوند.

در این صورت نیز بدن با عطسه کردن از خود در برابر خطرات احتمالی ناشی از مولکول های گرده گل ها یا غبار زیر پرز حیوانات و غیره حفاظت می کند.

عطسه ی ناشی از نور خورشید و سرماخوردگی
نگاه کردن به خورشید نیز برخی را به عطسه می اندازد، چون بدن نور خورشید را خطرساز و مهاجم تلقی کرده و در نتیجه با عطسه از خود محافظت می کند.

بینی یک ارگان بسیار حساس است. زمانی که سرما می خورید، مخاط بینی تحریک شده و بیش از پیش نسبت به عناصر خارجی حساس می شود. در نتیجه مدام عطسه می کنید.

جالب است بدانید سرعت هوایی که در حین عطسه کردن از دهان خارج می شود، زیاد بوده و بین 150 تا 200 کیلومتر در ساعت ارزیابی می شود. از نظر بیولوژیکی امکان ندارد که در حین عطسه کردن چشم ها باز بمانند. در نتیجه زمانی که احساس عطسه دارید و دماغ تا می خارد، کمی محتاط باشید.

سیاهی و گودی زیر چشم
پوست دور چشم ها بسیار نازک است. بنابراین نسبت به عوامل آسیب رسان بسیار حساس است. به همین دلیل نیز در این بخش از بدن، جریان خون نامناسب به سادگی قابل مشاهده است. از آنجایی که خون رنگ تیره ای دارد، باعث می شود پوست این ناحیه تیره شده و سیاه به نظر برسد.

سیاهی و گودی پای چشم معمولا در اثر شب بیداری و کمبود خواب بروز می کند. زمانی که شبها کم می خوابیدخون به درستی جریان نمی یابد و بعد از بیدار شدن، سایه ای زیر چشم ها شکل می گیرد.

علاوه بر این ها، مصرف دخانیات، الکل و استرس نیز اثرات منفی روی گردش خون دور چشم ها داشته و باعث بروز تیرگی دور چشم ها می شود.

البته ناگفته نماند که در برخی موارد، روش زندگی تاثیری در رفع این مشکل ندارد. به خاطر اینکه عوامل ژنتیکی نیز در آن دخیل هستند. در این صورت می شود با کرم های پوستی پوشاننده، این مشکل را کاهش داد.

گرفتگی صدا
بعد از فریاد زدن و یا قرار گرفتن در معرض دود متوجه می شوید که صدایتان گرفته است صدا از لرزش هوا روی تارهای صوتی تولید می شود.

زمانی که نفس می کشید و صحبت می کنید، تارهای صوتی به ارتعاش در می آیند. در واقع این تارها بخشی از حنجره را تشکیل می دهند.

اگر بیش از اندازه از صدای خود استفاده کنید، تارهای صوتی به دلیل خستگی متورم می شوند، درست مانند هر نوع کوفتگی یا گرفتگی عضلانی که در عضلات دیگر و به دلیل کار زیاد بروز می کنند. در واقع در گرفتگی صدا نیز صحبت از خستگی تارهای صوتی است.

زمانیکه یک مدت زمان طولانی در معرض دود به عنوان مثال دود سیگار قرار می گیرید، هوا خشک تر می شود، حنجره دچار التهاب شده و تارهای صوتی متورم می شوند و صدا می گیرد.

هوا را مرطوب کنید و از الکل و سیگار بپرهیزید
از عوامل دیگر متورم شدن تارهای صوتی و گرفتگی صدا می توان به عفونت سینوس ها یا دستگاه تنفسی و همچنین آلرژی ها و ریفلاکس اسید معده (برگشت اسید معده به مری) اشاره کرد.

افرادی که دچار ریفلاکس معده هستند، معمولا صبح ها با صدای گرفته از خواب بیدار می شوند.

توجه داشته باشید تمام عوامل محرکی که در هوا وجود دارند (دود، ترکیبات شیمیایی و غیره) یا هر آنچه باعث افزایش اسید معده می شود، برای تارهای صوتی مضر بوده و باعث تورم آنها و گرفتگی صدا می شود.

به همین دلیل است که صدای افرادی سیگاری بعد از مدت طولانی سیگار کشیدن، کلفت و خشن می شود.

برای مقابله با این مشکل، در گام اول باید از داد و فریاد و به اصطلاح خسته کردن صدا اجتناب کنید.

هوای اطراف تان را مرطوب نگه دارید و اجازه ندهید سرفه هایتان مزمن و دائمی شود.

از قرقره کردن با دهانشویه های حاوی الکل بپرهیزید، چون باعث تحریک تارهای صوتی می شود.

در نهایت اینکه سیگار را ترک کنید و از مصرف نوشیدنی های الکلی خودداری کنید.

خواب رفتن دست و پا

همه ی ما در مواقعی از زندگی احساس می کنیم که مورچه در پاهایمان راه می رود. این مورچه ها معمولا بعد از نشستن های طولانی مدت و یا قرار گرفتن در وضعیت های غیرمعمول روی پاها راه می افتند.

علت این پدیده ساده است: جریان خون کند می شود و در پاها خواب می روند تا پیامی به سیستم عصبی مرکزی یعنی مغز ارسال شود.

زمانی که به عنوان مثال،پاها را ضربدری روی هم می اندازید یک سیاهرگ یا سرخرگ تحت فشار قرار می گیرد و به این ترتیب خون به سختی عبور می کند.

کاهش سرعت عبور خون، سیگنالی عصبی ایجاد می کند تا بدن را آگاه سازد. در نتیجه پاها گزگز می کنند و به اصطلاح مورچه ها راه می افتند که نتیجه ی این سیگنال عصبی است.

در واقع این مورچه ها ایجاد می شوند تا شما وضعیت نشستن تان را عوض کنید تا جریان خون به حالت عادی برگردد.

زمانی که سیگنال دریافت می شود کافیست که حرکت کنید و به عنوان مثال پاهایتان را تکان دهید. در برخی موارد مورچه ها به قدری زیاد هستند که توان حرکت به مدت چند ثانیه از شما سلب می شود.

در واقع خواب رفتن پا، هشداری برای توقف جریان خون است. اما اگر بدون نشستن های طولانی دچار کرختی و یا خواب رفتگی می شوید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.