» عمومی
شفاآنلاین:تغذیه>زیبایی>زیبایی و براقیت موها بخشی از زیبایی مو است که در کنار مصرف روغن های گیاهی و طبیعی از برخی دستورات غذایی حاصل میشود .
به گزارش شفا آنلاین : برای داشتن پوست و موی خوب و سالم و در
عین حال زیبا باید غذای مناسب آنها را مصرف کنیم .متخصصان عرصه پوست و مو
مواد غذایی را طبق دسته بندی های خواصی توصیه می کنند که در بالاترین و
اصلی ترین بخش آن مصرف سبزیجات سبز و میوه های حاوی ویتامین های Aو C قرار
دارند. پس به همین دلیل سالاد مفید برای پوست و مو باید حاوی ویتامین ها
این گروه ها باشد.مواد لازم:
گوجه فرنگی 1 عدد بزرگ خرد شده
کدو سبز 1 عدد خرد شده
پیاز 1 عدد خرد شده
خیار 1 عدد بزرگ خرد شده
سبزیجات معطر (نعناع و جعفری) 3 قاشق غذا خوری از هر کدام
روغن زیتون 3 قاشق غذا خوری
فلفل دلمه ای 1 عدد کوچک
پودر فلفل سیاه به میزان لازم
نمک به میزان لازم
آب لیمو 2 قاشق غذا خوری
تمام مواد خرد شده را در یک کاسه ریخته و کاملا و با دقت مخلوط کرده و با افزودن روغن زیتون و ادویه و در آخر آبلیمو تازه آماده و نوش جان کنید.
نظرشما
آخرین اخبار