چشم: قرار
گرفتن در معرض نور خورشيد به ميزان امن ، مصرف کافي لوتئين، زيزانتين و
آنتوسيانين، نقش مهمي در سلامت بينايي دارد، مصرف سبزيجات برگ دار و سبز
پررنگ و تازه
،چشم: قرار گرفتن در معرض نور خورشيد به ميزان امن ، مصرف کافي لوتئين، زيزانتين و آنتوسيانين، نقش مهمي در سلامت بينايي دارد، مصرف سبزيجات برگ دار و سبز پررنگ و تازه
ريه: آلاينده ها را در منزل کاهش دهيد ، از مواد تميز کننده طبيعي براي داخل منزل استفاده کنيد ، از استعمال دخانيات يا قرار گرفتن در معرض دخانيات بپرهيزيد.
دستگاه گوارش: مواد غذايي تخمير شده مصرف کنيد. پروبيوتيک‌مصرف کنيد.غذا را خوب بجويد.
مفصل: مصرف امگا3، ويتامين D3 و K، کورکومين ، زنجبيل، کندر و بروملين (پروتئين به دست آمده از آناناس) ، ورزش
مغز : روغن نارگيل، امگا3 حيواني ، ورزش منظم
قلب: کاهش مصرف حبوبات و شيريني، ورزش منظم ، مصرف پروتئين «وي»، کنترل استرس ، حفظ ميزان سالم کلسترول
پوست: اتخاذ برنامه غذايي سالم ، مصرف سبزيجات برگ دار و سبز پررنگ مانند اسفناج و کلم بروکلي ، مصرف آب سبزيجات، مواد غذايي غني از کاروتينوئيد و امگا3 ، استفاده از محصولات ارگانيک
ريه: آلاينده ها را در منزل کاهش
دهيد ، از مواد تميز کننده طبيعي براي داخل منزل استفاده کنيد ، از استعمال
دخانيات يا قرار گرفتن در معرض دخانيات بپرهيزيد.
دستگاه گوارش: مواد غذايي تخمير شده مصرف کنيد. پروبيوتيک‌مصرف کنيد.غذا را خوب بجويد.
مفصل: مصرف امگا3، ويتامين D3 و K، کورکومين ، زنجبيل، کندر و بروملين (پروتئين به دست آمده از آناناس) ، ورزش
مغز : روغن نارگيل، امگا3 حيواني ، ورزش منظم
قلب: کاهش مصرف حبوبات و شيريني، ورزش منظم ، مصرف پروتئين «وي»، کنترل استرس ، حفظ ميزان سالم کلسترول
پوست: اتخاذ
برنامه غذايي سالم ، مصرف سبزيجات برگ دار و سبز پررنگ مانند اسفناج و کلم
بروکلي ، مصرف آب سبزيجات، مواد غذايي غني از کاروتينوئيد و امگا3 ،
استفاده از محصولات ارگانيک
سلامت نیوز: هفت دستورالعمل براي سلامت
