به این دلایل زغال اخته بخورید

1- زغال اخته  سرشار از آنتی‌اکسیدان است
فیتوکیکال، ترکیب گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان ، در این میوه وجود دارد. مصرف روزانه این میوه از آسیب زدن رادیکال‌های آزاد به سلول‌های بدن جلوگیری می‌کند.

2- زغال‌اخته سرشار از مواد مغذی است
زغال‌اخته، سرشار از ویتامین‌های ث، ای، ب و مواد معدنی - سلنیوم، پتاسیم، روی، آهن و منگنز - است. مصرف روزانه این میوه نیازهای بدن به ویتامین‌ها، مواد معدنی و انرژی را تأمین می‌کند.

3- زغال‌اخته کالری اندکی دارد
یک فنجان پر زغال‌اخته تازه، تنها 80 کیلو کالری دارد. مصرف یک لیوان از این میوه سرشار از فیبر، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد.