با 6 راه درمان خانگی سردرد آشنا شوید

به گزارش شفا آنلاين،به همین منظور در این گزارش شما را با 6 راه آسان و بدون ضرر درمان خانگی سردرد آشنا می کنیم:

چای زنجبیل

یک زنجبیل را به همراه ریشه اش برش دهید و درون آب جوش بریزید و اجازه دهید تا دمنوش شما عمل بیاید. پس از گذشت چند دقیقه با نوشیدنی گرم و آرام بخش مواجه هستید که خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند جای آسپرین مصرف شود.

بابونه گاوی

یکی از قدیمی ترین و کاراترین روش های درمان گیاهی میگرن استفاده از بابونه گاوی است. گیاهی که می توان آن را به طُرق مختلفی از جمله اضافه کردن به چای مصرف کرد یا حتی به صورت خام خورد. این گیاه معجزه آسا حوای ماده شیمیایی به نام پارتنولید است که تأثیر به سزایی در تخفیف سردردهای مزمن دارد.

لیمو

آب لیمو تازه همراه با چای یکی از بهترین راه های درمان سردرد است، علاوه بر این پوست لیمو نیز می تواند نقش قابل توجهی در کاهش دردهای این چنینی داشته باشد. می توانید پوست لیمو را به صورتی نازکی بگیرید و روی پیشانی خود بگذارید، پس از گذشت مدتی شاهد تأثیر چشم گیر پوست این میوه هستید.

رایحه درمانی

مقداری رزماری را در یک لیتر آب بجوشانید و سپس آن را به ظرف دیگری منتقل کنید، حالا یک حوله روی سر خود بیندازید و بخار رزماری استنشاق کنید. این کار را آن قدر تکرار کنید تا سردردتان از بین برود. نه تنها رزماری بلکه رایحه نعنا، اسطوخودوس، اکالیپتوس، چوب صندل و ریحان می تواند سردردهای شما به راحتی فراری دهد.

کافئین

کافئین مثل یک شمشیر دو لبه است؛ اگر شما بیش از اندازه به مصرف چند فنجان چای یا قهوه در طول روز وابسته شوید یعنی احتمال بروز سردرد را افزایش داده اید، اما همین کافئین اگر به میزان کافی باشد به وقت نیاز در کم شدن سردرد نقش به سزایی ایفا می کند.

منیزیم

مصرف روزانه مقدار مشخصی منیزیم می تواند موجب کاهش سردردهای مزمن و میگرن بشود. این ماده معدنی به آرام شدن اعصاب که در زمان میگرن به شدت تحریک می شوند کمک شایانی می کند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند، علت ابتلای بسیاری افراد به منیزیم کمبود منیزیم است؛ ماده ای که علاوه بر مکمل ها می توان از طریق خوردن سبزیجات تیره و انواع مغزها آن را تأمین کرد.



شفقنا زندگی