» عمومی
شفا آنلاین>سلامت>قهوه، اسفناج و لوبیا از جمله مواد غذایی هستند که در صورت استفاده به صورت متعادل باعث افزایش سیستم ایمنی بدن فرد می‌شود.
به گزارش شفا آنلاین،بر
اساس یافته‌های علمی یبوست ممکن است بر اساس شرایط پزشکی مانند کم‌کاری
تیروئید و بیماری التهاب روده، دارو و مسکن ها، داروهای ضد افسردگی و
عوامل دیگر که ممکن است خارج از کنترل باشند بوجود بیاید که این مطالب
نتیجه تحقیقات استادیار بالینی پزشکی در دانشگاه پترزبورگ Elizabeth
Blaneg، است.
در صورت وجود یبوست افراد
می‌توانند از قهوه برای افزایش نظم در سیستم ایمنی بدن استفاده کنند،
همچنین استفاده از یک لیوان قهوه در طول روز به دلیل وجود آنتی اکسیدان
می‌تواند مفید باشد.
بر طبق این مطالعات اسفناج
پخته شده شامل 4 گرم فیبر است که می‌تواند منبعی عالی برای منیزیم باشد
علاوه بر آن لوبیا به دلیل وجود نشاسته، همانند فیبر عمل می‌کند و باعث حمل
و نقل راحت‌تر در روده‌ی بزرگ و در نهایت کمک به باکتری‌های دستگاه گوارشی
می‌کند.
نظرشما
آخرین اخبار