» عمومی
شفاآنلاین _تغذیه>سلامت>یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با هشدار به افرادی که برای کاهش وزن از مصرف کربوهیدرات امتناع می‌کنند، باید مراقب اختلالات روحی -روانی باشند، گفت: «از گذشته تاکنون افراد برای دستیابی به وزن ایده‌آل و رسیدن به تناسب اندام اقدام به گرفتن رژیم‌های متعددی می‌کنند که اگر درست و اصولی نباشد می‌تواند عوارض سوئی بر سلامت بدن داشته باشد.»
به گزارش شفاآنلاین ، دکتر احمد اسماعیل‌زاده افزود: «افرادی که برای رسیدن به تناسب اندام، مصرف کربوهیدرات‌ها را کم یا قطع می‌کنند، گرچه کاهش وزن برایشان اتفاق می‌افتد اما این کاهش وزن به دلیل تخلیه آب بدن است که برگشت‌پذیر نیز خواهد بود.»
وی در ادامه تصریح کرد: «از عوارض پیروی از چنین رژیم‌هایی می‌توان به ریزش مو، اختلالات روحی -روانی، ابتلا به نقرس و سنگ‌های صفراوی و کلیوی اشاره کرد. از سوی دیگر با گرفتن این نوع رژیم‌ها، احتمال ابتلا به این بیماری‌ها نیز تشدید می‌یابد.»
عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به اینکه این کاهش وزن ماندگار نیست و به‌راحتی برگشت‌پذیر خواهد بود، افزود: «معمولاً کاهش وزن به‌دست‌آمده فقط برای مدت کوتاه و یکی -دو ماه ماندگار است و چون در پی این رژیم غذایی، آب بدن به‌سرعت کم شده، دوباره برمی‌گردد.»
اسماعیل‌زاده با تأکید بر اینکه زمانی کاهش وزن ثابت خواهد بود که با گرفتن یک رژیم اصولی، از حجم چربی بدن کم شود، گفت: «افرادی که برای رسیدن به وزن ایده‌آل، صرفاً مصرف مواد کربوهیدراتی مثل نان، برنج یا شیرینی و بیسکویت را قطع می‌کنند و طی یک ماه، شاید 6 کیلوگرم وزنشان کم شود، باید بدانند گرچه رژیم‌های لاغری فاقد کربوهیدرات باعث لاغری می‌شود اما این‌گونه رژیم‌ها در طولانی‌مدت به سلامت آن‌ها آسیب می‌رساند و با قطع این رژیم چاق‌تر نیز خواهند شد.»
سلامانه
نظرشما
آخرین اخبار