تبعات زندگی ماشینی وکاهش انسجام خانواده

به گزارش شفا آنلاین ،الهه یوسفی ، در پاسخ به سؤالی در خصوص تأثیر سبک زندگی بر آرامش روحی و روانی افراد، اظهار داشت: در سال‌های اخیر با پیشرفت زندگی ماشینی و تغییر شیوه زندگی از سنتی به مدرن، وضعیت سلامت عمومی و به تبع سلامت روانی تحت تاثیر قرار می‌گیرد. وی ادامه داد: شیوه زندگی که در جامعه غالب شده به تدریج بر کاهش انسجام خانواده‌ها تاثیر می‌گذارد چرا که در این شیوه افراد ناچارند زمان کمتری را با یکدیگر سپری کنند. به عنوان مثال در زندگی سنتی تعداد وعده‌های غذایی که  افراد خانواده با هم صرف می‌کردند یکی از نمادهای با هم بودن اعضای خانواده بود و افراد در آن زمان  می‌توانستند مشکلاتشان را مطرح کرده و برای رفع‌ آن از یکدیگر کمک بگیرند. این روانپزشک با اشاره به تبعات به کار گرفتن شیوه‌های نامناسب وارداتی برای زندگی، افزود: برخی اوقات مشاهده می‌شود که افراد خود نیز از این شیوه زندگی استقبال کرده و به جای گذران وقت در کنار افراد خانواده ترجیح می دهند ساعات طولانی‌تری را در محیط کار، بیرون از منزل یا در فضای مجازی سپری کنند زیرا در زندگی امروزی بودن در کنار خانوادها دیگر به صورت یک ارزش نیست. یوسفی خاطرنشان کرد: در شیوه زندگی مدرن افراد به خصوص در کلانشهرها برای رسیدن به محل کار خود باید 3 الی 4 ساعت در مسیر باشند که همین موضوع باعث برهم خوردن نظم خواب می‌شود و در بسیاری موارد همین عامل شروع کننده اختلال روانی در افراد است. وی همچنین گفت: در نسل های قدیم افراد با حداقل امکانات اولیه وارد زندگی می شدند اما در حال حاضر با پیشرفت زندگی ماشینی نیازهای متنوعی برای انسان به وجود می آید و به طور مثال یکی از تبعات آن بالا رفتن  سن ازدواج و ایجاد اختلاف بین نسل‌هاست. این روانپزشک همچنین در پاسخ به سؤالی در خصوص راهکارهای انطباق افراد با سبگ زندگی جدید به طوری که اصالت خود را حفظ کنند، بیان کرد: ما نمی توانیم محیط اطراف را طبق میل‌مان تغییر دهیم اما با انجام اعمالی ساده می‌توانیم اثر تغییرات را  به حداقل برسانیم. به طور مثال هر انسانی حداقل تفریح را با اعضای خانواده در حد یک پارک رفتن داشته باشیم، یک روز را  برای استراحت  و دوری از مشغله های کاری قرار دهیم، محیط کار را حدالامکان برای خود شاد کنیم، حداقل زمانی برای ورزش کردن در طول روز قرار دهیم، عادات غذایی مناسبی انتخاب کنیم و اگر پدر یا مادر هستیم علاوه بر فرزندان به خود نیز توجه کنیم چرا که سلامت فرزندان تا حدود زیادی در گرو سلامت روحی و جسمی والدین است.