راهکارهايي براي رفع لکه هاي دندان

به گزارش شفا آنلاين،اما چگونه مي توان دندان هاي زيبا و سفيد داشت. راه هاي زيادي براي رفع لکه هاي دندان وجود دارد. بايد دانست مصرف بعضي مواد غذايي مي تواند باعث ايجاد لکه در دندان ها شود.

نوشيدن قهوه، چاي و حتي چاي سبز باعث کدري دندان ها مي شود؛ همان گونه که وقتي چاي براي مدتي در ليوان يا فنجان باقي مي ماند، لک ايجاد مي شود که گاه با شستن نيز از بين نمي رود. اما اگر اين ليوان يا فنجان بلافاصله شسته شود، لک ايجاد نمي شود. همين فرضيه براي دندان ها نيز صحت دارد. پس توصيه مي کنيم به محض آشاميدن يا خوردن مواد غذايي که باعث ايجاد لکه در دندان مي شود، آب مصرف کنيد.

موادغذايي ايجاد کننده لکه روي دندان ها

۱ - قهوه ۲ - چاي ۳ - نوشيدني هاي تيره

۴ - دخانيات و تنباکو بدون دود.

5-ميوه هاي توتي تيره وخوراکي هاي حاوي رنگ هاي غذايي

اما در ادامه به راه هاي آسان و کم هزينه براي افرادي که نمي توانند برخي عادت ها را کنار بگذارند، اشاره شده است:

۱ - بلافاصله پس از مصرف مواد غذايي و نوشيدني، آب بخوريد.

۲ - از سفيدکننده هاي OTC استفاده کنيد.

۳ - نخ دندان فراموش نشود.

نکته

چه شما بخواهيد و چه نخواهيد غذايي که مي خوريد روي دندان هايتان اثر مي گذارد.رنگدانه ها در موادي مانند سس کچاپ و سويا لکه ايجاد مي کند پس بايد از مصرف اين مواد تا حدامکان خودداري کنيد يا قبل از مصرف آن از موادغذايي مانند اسفناج، کلم بروکلي و کاهو مصرف کنيد، زيرا اين سبزي ها ترکيبات معدني دارد که از ايجاد لکه روي دندان جلوگيري مي کند.خوراکي هايي مانند هويج، کرفس و سيب داراي ترکيب نشاسته اي است که مانند يک ساينده طبيعي عمل مي کند.