به‌گفته وی از نشانه‌های اضطراب خشک شدن دهان است. بعضی از افراد فکر می‌کنند دلشوره داشتن یعنی اضطراب داشتن، این در حالی است که اضطراب موجب خشونت صدا و تند شدن تنفس می‌شود.
این دکترای طب مکمل اضافه کرد: کمردرد، سردرد، مشکل در تمرکز، حالت تهوع و کاهش وزن و در بعد اجتماعی اختلالات در روابط اجتماعی، شغلی و استفاده از دخانیات همه از نشانه‌های اضطراب در فرد هستند.
زرافشار با بیان اینکه باید دید که این اضطراب و استرس چه تأثیری بر فیزیولوژی بدن دارد، افزود: استرس بسیار برای بدن مفید است البته به‌اندازه‌اش و در واقع ابتدا سیستم هشدار بدن را روشن می‌کند و سیستم مقاومتی بدن را فعال می‌کند.
وی ادامه داد: استرس با اثر گذاشتن بر سیستم سمپاتیک بدن ایجاد می‌شود و بعد از سیستم هشدار و مقاومت بدن به کار افتاد و اگر بیش از حد استرس داشته باشد، بدن به‌سمت فرسودگی می‌رود.
این دکترای طب مکمل عنوان کرد: از لحاظ بهداشت روان حالات روحی و روانی هر فرد تأثیر بسیاری بر ذهن و بدن می‌گذارد و حتی اگر این حالات روحی بیش از حد باشد عوارض زیادی بر فرد تحمیل می‌کند.
زرافشار گفت: باید دید که چطور می‌توان این اختلالات روان‌پریشی یا استرس زا و ناراحتی‌هایی را که به‌شکل‌های مختلف در افراد بروز پیدا می‌کنند به حالت سکون در آورد یا به‌سمت مثبت شدن پیش برد.
وی خاطرنشان کرد: در دوران‌های مختلف زندگی در مورد سلامت روان صحبت‌های زیادی شده است، سلامت روان پیش از تولد نوزاد تأثیر مستقیمی بر جنین دارد، حتی فضای روانی برای پدر و مادر در خانه خود بسیار اثرگذار است.
تسنیم
