» عمومی
شفا آنلاین:توجه به کالری جوجه کباب بسیار مهم است و رعایت اعتدال در مصرف این نوع مواد غذایی برای حفظ سلامتی توصیه می گردد.
به گزارش شفا آنلاین-دکتر نیاز محمدزاده هنرور متخصص تغذیه و استادیار دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران
گفت: توجه به کالری موجود در این غذاها بسیار مهم رعایت اعتدال در مصرف
آنها برای حفظ سلامتی توصیه می گردد. برای روشن شدن مطلب می توان به این
نکته اشاره کرد که انرژی حاصل از یک سیخ جوجه کباب بدون برنج معادل 200
کیلوکالری می باشد که برای استفاده و سوزاندن معادل این کالری 50 دقیقه
پیاده روی با سرعت متوسط یا 30 دقیقه شنای سبک تا متوسط می باشد.
انرژی حاصل از یک سیخ جوجه کباب بدون برنج معادل 200 کیلوکالری می باشد که برای استفاده و سوزاندن معادل این کالری 50 دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط یا 30 دقیقه شنای سبک تا متوسط می باشد.
وی افزود: می توان نتیجه گرفت مصرف بی رویه این گونه مواد غذایی بویژه زمانی که به همراه برنج مصرف شوند می توانند به سرعت منجر به چاقی گردند همچنین از جمله راهکارهای مهم برای کاهش چاقی ناشی از دریافت غذاهای پرکالری علاوه بر محدود نمودن دریافت این غذاها، به افزایش فعالیت بدنی می توان اشاره نمود که می تواند بسیار موثر واقع شود.
انرژی حاصل از یک سیخ جوجه کباب بدون برنج معادل 200 کیلوکالری می باشد که برای استفاده و سوزاندن معادل این کالری 50 دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط یا 30 دقیقه شنای سبک تا متوسط می باشد.
وی افزود: می توان نتیجه گرفت مصرف بی رویه این گونه مواد غذایی بویژه زمانی که به همراه برنج مصرف شوند می توانند به سرعت منجر به چاقی گردند همچنین از جمله راهکارهای مهم برای کاهش چاقی ناشی از دریافت غذاهای پرکالری علاوه بر محدود نمودن دریافت این غذاها، به افزایش فعالیت بدنی می توان اشاره نمود که می تواند بسیار موثر واقع شود.
نظرشما
آخرین اخبار