به گزارش شفا آنلاين،افراد سالمندی که آمادگی قلبی – عروقی آنها بیشتر است، حافظه و توانایی شناختی بهتری دارند. نتایج این مطالعات در مجله "علم امراض پیری" منتشر شد. پیری با کاهش کارایی شناختی و حافظه همراه است.
افزایش آمادگی قلبی – عروقی با افزایش حافظه و کارایی شناختی همراه است.
در این مطالعات محققان 33 فرد جوان بین 18 تا 31 سال و 27 فرد مسن‌تر بین 55 تا 82 سال را مورد بررسی قرار دادند. از افراد تست آمادگی قلبی – عروقی و عصبی گرفته شد. آنها دریافتند افرادی که آمادگی قلبی – عروقی بالاتری دارند. کارایی شناختی آنها بالاتر است. فعالیت‌ها و ورزش‌های هوازی همچون پیاده روی و دویدن هزینه زیادی ندارد و در عوض باعث افزایش آمادگی قلبی – عروقی می‌شود. افرادی که آمادگی قلبی – عروقی خود را به این شکل افزایش دهند در دوران پیری استقلال بیشتری خواهند داشت.
مطالعات بیشتری لازم است تا تاثیر ورزش‌های مختلف از جمله ورزش‌های قدرتی،
هوازی و ترکیبی بر کارایی شناختی افراد در دوران کهنسالی مشخص شود.
