» عمومی
شفا آنلاین:برنج مواد نشاسته‌ای دارد و چاقی شکمی می‌آورد، پس اگر هر فردی تصمیم گرفتن رژیم غذایی دارد باید از مصرف برنج بکاهد.
به گزارش شفا آنلاین-سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه
گفت: اولین مرحله برای آب شدن چربی‌های شکمی بهترین و صحیح‌ترین راه ورزش،
شنا، تردمیل، دراز و نشست است، بعد از ورزش مؤثر‌ترین راه تغذیه محسوب
می‌شود.
وی افزود: در تغذیهٔ صحیح باید از برنج کمتر استفاده شود، چرا که برنج مواد نشاسته‌ای دارد و چاقی شکمی می‌آورد.
سعی شود از خوراکی‌های پر حجم و کم کالری استفاده شود تا چربی‌های کاذب از بین بروند.
وی
اذعان داشت: افراد نباید در مواقع گرسنگی سراغ هله و هوله‌هایی نظیر پفک،
چیپس، کیک، لواشک بروند چرا که این خوراکی‌ها ارزش غذایی ندارند.
نظرشما
آخرین اخبار