به گزارش شفا آنلاین- همه ما در طول زندگی عاداتی داریم که به شکل تدریجی و رفته رفته شکل گرفته اند و گاهی ترک آن ها بسیار سخت است ولی بعضی از این عادت ها سلامتی و شادابی ما را تهدید می کنند بنابراین می بایست با ترک آن ها کنار آمد.
در زیر تعدادی از عادت های ناپسند که سلامتی شما را به خطر می اندازد را معرفی کرده ایم:.
حمام کردن روزانه
دکتر نیک لاو، متخصص پوست کالج سلطنتی لندن معتقد است، استفاده روزانه از آب گرم، صابون‌ها و شامپوها، روغن طبیعی پوست را از بین می برند، آن را خشک و عفونی شدن اش را فراهم می کنند.
خوابیدن هشت ساعته بی وقفه
دکتر جیم هورن، استاد مدرسه پزشکی دانشگاه لایپزیک گفت:” خوابیدن بی وقفه می تواند افراد را خسته و بی حوصله کند. انسان به گونه ای رشد کرده که الگوهای خواب متفاوتی دارد. چرت زدن در طول روز می تواند مفید تر از خواب طولانی مدت شبانه باشد. "
استفاده از نخ دندان پس از مسواک زدن
دکتر فیل استمر، مدیر مرکز دندان پزشکی دانشگاه لندن معتقد است، استفاده کردن از نخ دندان و نوشیدن مایعات پس از مسواک زدن، لایه محافظتی فلوراید روی دندان ها را از بین می برد.
استفاده از توالت فرنگی
