» عمومی
شفا آنلاین:برخی افراد به دلیل ابتلا به سردردهای میگرنی نمی‌توانند به راحتی استراحت کنند.
به گزارش شفا آنلاین-ابراهیم رزم پا متخصص داخلی گفت: افراد مبتلا به میگرن نباید نوشیدنی و غذاهای کافئین دار و محرک سیستم‌های عصبی که آنها را تحریک می کند، مصرف کنند.
در
واقع این افراد باید به اندازه کافی مایعات به خصوص نوشیدنی‌هایی که هنگام
سردرد، قند و سدیم مورد نیاز آنها را تامین می‌کند استفاده کنند اما باید
از مصرف مایعات کافئین دار از جمله قهوه بپرهیزند.
وی
افزود: افراد باید در ساعت مشخصی از شب به دلیل تلاش و خستگی روزانه که می
تواند در بروز سردرد موثر باشد در محیطی آرام و تاریک استراحت کنند.افرادی
که با میگرن دست و پنجه نرم می کنند نباید در هنگام شب تحت فشار قرار
بگیرند.
وی اذعان داشت: وعده های غذایی افراد نیز
باید در ساعات مشخص از روز استفاده شود و معمولا این افراد نباید غذاهای
ادویه دار مصرف کنند و ورزش های سنگین و مهیجی مانند والیبال و بسکتبال را
انجام دهند و در میزان مصرف تعذیه و استراحت به خود کمک کنند تا راحت‌تر
درمان شوند.
وی بیان کرد: 10 درصد از افراد به
دلیل وراثت و بیماری‌های عصبی دچار میگرن می‌شوند که در صورت شناخت و درمان
این بیماری فرد می‌تواند به راحتی به انجام فعالیت‌های خود بپردازد.
نظرشما
آخرین اخبار