به گزارش شفا آنلاین:هانیه ناصری، با بیان اینکه عوامل مختلفی باعث خشکی پوست می‌شود که هوای سرد و خشک تنها یکی از این عوامل است، گفت: کمبودهای تغذیه‌ای، عوامل ژنتیکی، استفاده از صابون‌های نامناسب، حمام طولانی با آب گرم، استفاده از مواد آرایشی نامناسب و تماس مکرر پوست با ضدعفونی کننده‌ها و شوینده‌ها نیز منجر به خشکی پوست می‌شود.
وی از تبعات خشکی پوست نیز یاد کرد که باعث ایجاد چروک پوستی، خارش و اگزما شده و معمولا واکنش‌های آلرژی پوستی را پدید می‌آورد و افزود: مواد طبیعی وجود دارد که می‌تواند به صورت اسپری، ماسک و یا حتی خوراکی به عنوان مرطوب کننده عمل کند.
این دکترای گیاهان دارویی برخی انواع روغن‌های گیاهی و حیوانی از جمله روغن بادام شیرین، روغن بنفشه، روغن نارگیل، روغن جوانه گندم، روغن کدو و روغن شترمرغ را از بهترین مواد برای تامن رطوبت طبیعی پوست برشمرد و خاطرنشان کرد: لعاب یا موسیلاژ برخی گیاهان از جمله لعاب به‌دانه و لعاب گل ختمی نیز می‌تواند برای حفظ رطوبت پوست به صورت روزانه مصرف شود.
به گفته ناصری، برخی ژل‌های طبیعی مانند ژل آلوئه ورا و کتیرا نیز برای رفع خشکی پوست مفید است.
وی اظهار کرد: برخی انواع جوشانده‌ها مانند جوشانده بابونه و گل همیشه بهار(کالاندولا) نیز به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند.
ناصری بر لزوم استفاده از میوه‌ها، سبزیجات و صیفی‌جات برای حفظ رطوبت پوست در این فصل نیز تاکید و اظهار کرد: استفاده از آووکادو، انگور، سیب، هویج، هلو، لیمو ترش، کاهو، خیار و کدو در رژیم غذایی روزانه برای رطوبت پوست مفید است.
این مدرس دانشگاه مصرف برخی غذاها مثل فرنی، حریره بادام، شیر برنج رقیق، آبگوشت، سوپ(جو و سبزیجات)، خورش(کدو، بامیه)، آش‌های رقیق و همچنین انواع لبنیات از جمله شیر، ماست، دوغ، آب پنیر، خامه و سرشیر را نیز برای جلوگیری از خشکی پوست توصیه کرد.
ناصری یادآور شد: نوشیدنی‌های سالم از جمله شربت خاکشیر، دمنوش عناب و شیر بادام نیز برای تامین آب مورد نیاز بدن در طول روز لازم است.
وی گفت: داشتن برنامه روتین مراقبتی خاص پوست طبق سن و جنس پوست، عدم استفاده مداوم از مواد شوینده و آبرسان و استفاده از محصولات بر پایه طبیعی و گیاهی نیز برای کمک به سالم ماندن پوست خصوصا در فصل سرما ضروری است.
