مصرف موز به صورت ناشتا موجب افزایش تولید اسید در معده و افزایش ناگهانی قند خون می‌شود و از همین رو معده را تحریک می‌کند و بعد از مدت زمان کوتاهی موجب افت قند خون می‌شود.
شفاآنلاین:سلامت>زمانی که موز به تنهایی برای صبحانه مصرف می‌شود میزان زیادی اسید و قند تولید می‌کند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می‌شود.به گزارش شفا آنلاین با این حال توجه کنید که منظورمان حذف کامل موز از صبحانه نیست. می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر می‌شود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد می‌کند.
شما می توانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند تخم شربتی میل کنید.
نظرشما
آخرین اخبار