تحقیقات نشان میدهد که محدود کردن قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های محیطی و ورزش کافی هر دو در کاهش استرس اکسیداتیو موثر هستند، اما خوردن غذا‌های سرشار از آنتی اکسیدان نیز در این زمینه نقش گسترده‌ای دارند.
شفا آنلاین>سلامت>در حال حاضر هیچ درمان مشخصی برای آلزایمر وجود ندارد، اما تحقیقات نشان داده است که خوردن برخی از انواع غذا‌ها میتواند در پیشگیری از این بیماری نقش مؤثری داشته باشد. محققان بر این باورند که عدم تعادل آنتی اکسیدانی در خون میتواند در ابتلا به این بیماری تاثیر داشته باشد. در واقع آنان طی تحقیقاتی دریافتند که نشانگر‌های بیولوژیکی افزایش یافته استرس اکسیداتیو میتواند باعث ایجاد این بیماری شود
به گزارش شفا آنلاین:تحقیقات نشان میدهد که محدود کردن قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های محیطی و ورزش کافی هر دو در کاهش استرس اکسیداتیو موثر هستند، اما خوردن غذا‌های سرشار از آنتی اکسیدان نیز در این زمینه نقش گسترده‌ای دارند.
غذا‌هایی مانند
تمشک سیاه، شاتوت، زغال اخته
انار، توت فرنگی، سیب
آلو، گیلاس، خرما، کنگر فرنگی
کلم قرمز و کلم بروکلی همگی سرشار از آنتی اکسیدان‌های سالم هستند
علاوه بر آنتی اکسیدان ها، مطالعات نشان داده است که اسید‌های چرب امگا ۳ ، فیش اویل؛نیز می‌توانند تاثیر مشابهی بر روی بدن داشته باشند
به گزارش شفا آنلاین:تحقیقات نشان میدهد که محدود کردن قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های محیطی و ورزش کافی هر دو در کاهش استرس اکسیداتیو موثر هستند، اما خوردن غذا‌های سرشار از آنتی اکسیدان نیز در این زمینه نقش گسترده‌ای دارند.
غذا‌هایی مانند
تمشک سیاه، شاتوت، زغال اخته
انار، توت فرنگی، سیب
آلو، گیلاس، خرما، کنگر فرنگی
کلم قرمز و کلم بروکلی همگی سرشار از آنتی اکسیدان‌های سالم هستند
علاوه بر آنتی اکسیدان ها، مطالعات نشان داده است که اسید‌های چرب امگا ۳ ، فیش اویل؛نیز می‌توانند تاثیر مشابهی بر روی بدن داشته باشند
نظرشما
آخرین اخبار