شفاآنلاین>سلامت>سرکه سیب همچنین ممکن است به هضم غذا و جلوگیری از سردرد ناشی از مشکلات گوارشی کمک کند.
به گزارش شفاآنلاین:نتایج یک مطالعه نشان داد که سرکه سیب سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش می دهد. این مزیت می تواند به تنظیم افزایش قند خون که گاهی باعث سردرد می شود کمک نماید.
با این حال، افراد مبتلا به دیابت باید قبل از استفاده از سرکه سیب برای علائم خود با پزشک مشورت کنند.
همچنین تصور می شود که استنشاق سرکه سیب تبخیر شده می تواند به پاکسازی سینوس ها و تسکین سردرد سینوسی کمک کند.
نحوه عملکرد سرکه سیب
سرکه سیب مانند مسکن های بدون نسخه مستقیماً بر سردرد تأثیر نمی گذارد.
سردرد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از آلرژی و مشکلات گوارشی گرفته تا استرس و فشار خون بالا. تصور می شود که سرکه سیب روی علت اصلی سردرد موثر است.
کم آبی یکی دیگر از علل شایع سردرد است. اگرچه بسیاری از مردم در طول روز مایعات زیادی می نوشند، اما همه مایعات در بدن به یک شکل عمل نمی کنند.
مایعات با کافئین زیاد یا نوشیدنی های شیرین ممکن است بدن را تشنه تر کنند. افزودن سرکه سیب به یک لیوان آب ممکن است تعداد مواد معدنی موجود در آب را افزایش دهد و به فرد کمک کند هیدراته بمانند و به طور بالقوه درد سردرد را کاهش دهد.
درمان های خانگی سرکه سیب
سرکه سیب عطر و طعم قوی دارد، به خصوص برای کسانی که به آن عادت ندارند. اساسی ترین دستور العمل هایی که می توانید از آن ها استقاده کنید، شامل موارد زیر است:
- 1 قاشق چایخوری سرکه سیب
- یک لیوان آب
فرد می تواند در صورت نیاز از این مخلوط برای تسکین سردرد بنوشد. البته راه‌های خوشمزه‌تری نیز برای ترکیب سرکه سیب در یک درمان خانگی وجود دارد. جایگزینی نیمی از آب در دستور اولیه با آب سیب می تواند طعم اسیدی قوی نوشیدنی را کاهش دهد. برخی از افراد ممکن است آن را با عسل شیرین کنند.
- نصف لیوان آب
- 8 قاشق آب سیب
- 1 قاشق چایخوری سرکه سیب
- 1 قاشق چایخوری عسل
فرد باید مواد را به یک لیوان بزرگ اضافه کند و پس از هم زدن ترکیب جهت تسکین درد بنوشد.
نوشیدنی عسل کاین گرم
فلفل کاین در این نوشیدنی طعمی تند به آن می بخشد، که با افزودن عسل شیرین می شود.
- نصف لیوان آب گرم
- 1 قاشق چایخوری پر از عسل
- 1 قاشق چایخوری سرکه سیب
- پودر کاین
مواد را باید در یک لیوان مقاوم در برابر حرارت مخلوط کرده و در صورت نیاز نوشید.
حمام سینوس
این دستور را نباید نوشید بلکه به عنوان حمام بخار برای کمک به پاکسازی سینوس ها استفاده کرد.
- 3 فنجان آب جوشیده
- بک فنجان سرکه سیب
- قابلمه بزرگ یا کاسه مقاوم در برابر حرارت
- حوله بزرگ
سرکه سیب را به آب جوش اضافه کنید و سپس آن را از منبع حرارت بردارید. با قرار دادن یک حوله روی سر و قابلمه، بخار را به مدت 5 دقیقه در صورت نیاز استنشاق کنید.
خطرات و عوارض سرکه سیب
سرکه سیب همیشه باید رقیق شود. اگرچه ممکن است اسید کمتری نسبت به سرکه سفید داشته باشد، اما همچنان بسیار اسیدی است.
این اسید ممکن است به مرور زمان به گلو آسیب برساند یا مینای دندان را از بین ببرد. همچنین ممکن است پس از تماس طولانی مدت پوست را بسوزاند.
افراد مبتلا به دیابت ممکن است بخواهند از مصرف سرکه سیب خودداری کنند، مگر زمانی که آنها و پزشکشان مستقیماً تأثیرات آن را بر قند خونشان زیر نظر دارند.
اعتقاد بر این است که سرکه سیب هضم را کند می کند. این عمل ممکن است برای افرادی که در حال حاضر زمان هضم کندی دارند مشکلاتی ایجاد کند. فراموش نکنید باید در مورد تداخلات یا عوارض احتمالی سرکه سیب با پزشکتان مشورت کنید.
درمان های دیگر برای سردرد
درمان های مختلفی برای سردرد وجود دارد که به راحتی برای استفاده در خانه در دسترس هستند.
نوشیدن آب بیشتر: آب می تواند فرد را هیدراته نگه دارد و سردردهای ناشی از کم آبی بدن را تسکین دهد.
داروهای بدون نسخه: برخی از مسکن های رایج مانند ایبوپروفن (ادویل)، آسپرین (بایر) یا استامینوفن (تیلنول)، می توانند به تسکین سردرد کمک کنند.
کاهش استرس: استرس و اضطراب می تواند باعث سردرد در برخی افراد شود، بنابراین یافتن راه هایی برای کاهش استرس ممکن است علائم را کاهش دهد.
چرت زدن: یک چرت کوتاه می تواند به بدن اجازه دهد تا آرام شود و سردرد تنشی را تسکین دهد.
استفاده از کمپرس گرم: کمپرس گرم می تواند خون تازه را به سر، گردن و شانه ها برساند تا سردرد را کاهش دهد.
استفاده از کمپرس سرد: یک کمپرس سرد در پشت گردن و شانه ها برای برخی افراد بهتر از یک کمپرس گرم عمل می کند.
رایحه درمانی: روغن اسطوخودوس و روغن نعناع ممکن است سردرد را در برخی افراد تسکین دهند.
نوشیدن دمنوش‌های گیاهی و انجام حرکات ورزشی و مدیتیشن نیز از دیگر راهکارهای آسان برای درمان سردرد است.
کلام آخر
شواهد علمی کمی وجود دارد تا مستقیماً از این ادعا پشتیبانی کند که سرکه سیب می تواند به صورت قطعی سردرد را درمان نماید. بسیاری از مردم با نوشیدن منظم سرکه سیب رقیق شده تسکین می یابند که ممکن است به دلیل فواید اضافی آن برای سلامتی باشد.هرکسی که سردردهای معمولی را تجربه می کند باید برای تشخیص صحیح و راهنمایی های درمانی به پزشک مراجعه کند. پزشک ممکن است کاهش استرس، درمان های جایگزین یا داروهای تجویزی را به شما توصیه کند.
