اگر این علایم را دارید یعنی هورمون های شما بهم ریخته است!

به گزارش شفاآنلاین: هورمون‌ها مواد شیمیایی هستند که توسط غدد در سیستم غدد درون‌ریز تولید می‌شوند. هورمون‌ها از طریق جریان خون به بافت‌ها و اندام‌ها می‌رسند و پیام‌هایی را ارائه می‌دهند که به اندام‌ها می‌گوید چه کاری باید انجام دهند و چه موقع باید این کار را انجام دهند.

توجه داشته باشید که هورمون‌ها برای تنظیم بیشتر فرایند‌های اصلی بدن مهم هستند و بنابراین عدم تعادل هورمونی می‌تواند طیف گسترده‌ای از عملکرد‌های بدن را تحت تأثیر قرار دهد.

هورمون‌ها به تنظیم این موارد کمک می‌کنند:

· متابولیسم و ​​اشت‌ها

· ضربان قلب

· چرخه خواب

· چرخه تولید مثل

· رشد و نمو عمومی

· سطح خلقی و استرس

· دمای بدن

زنان و مردان به طور یکسان می‌توانند تحت تأثیرعدم تعادل انسولین، استروئیدها، هورمون‌های رشد و آدرنالین قرار بگیرند. همچنین ممکن است زنان عدم تعادل در سطح استروژن و پروژسترون را تجربه کنند، در حالی که مردان احتمالاً عدم تعادل در تستوسترون را تجربه می‌کنند.

علائم تعادل هورمونی

علائم عدم تعادل هورمونی بستگی به این دارد که کدام غده‌ها و هورمون‌ها تحت تأثیر باشند. علائم مرتبط با علل شایع‌ترعدم تعادل هورمونی عبارتند از:

· صورت پفی

· تاری دید

· ناباروری

· نفخ

· عطش زیاد

· مو‌های نازک و شکننده

· خستگی غیرقابل توضیح و طولانی‌مدت

· تغییر در اشتها

· نیاز به رفتن به حمام کمتر و یا بیشتر از حد معمول

· سردرد

· افسردگی

· تحریک‌پذیری و اضطراب

· تغییر در غلظت قند خون

· استخوان‌های ضعیف

· تغییرات ضربان قلب

· تغییرات فشار خون

· پوست خیلی خشک یا مشکلات پوستی

· تغییر در حساسیت به سرما و گرما

· به سختی خوابیدن

· تعریق غیر قابل توضیح یا بیش از حد

· افزایش وزن و یا کاهش وزن غیر قابل توضیح

· برآمدگی در گردن

توضیح چند مورد از علائم

نوسانات خلقی می‌تواند خلق‌و خوی بالا و پایین و افسرده‌ای در طول روز ایجاد کند و باعث سندروم قبل از قاعدگی در طول روز شود. اگر احساس اضطراب در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می‌کند، ورزش کنید، الکل مصرف نکنید و کم‌تر سیگار بکشید.

عادت ماهیانه سنگین یا دردناک اگر با علائمی مانند درد شکم، کمردرد، یبوست و مقاربت‌های دردناک همراه باشد، ممکن است نشان از کیست و فیبروم داشته باشد که باید سابقه خانوادگی خود را در نظر بگیرید و به پزشک مراجعه کنید. اگر دارو‌ها در رفع آن موثر نبودند، ممکن است به عمل جراحی نیاز داشته باشید.

بی‌خوابی و خواب بی‌کیفیت به علت تولید استروژن و پروژسترون پایین است. عرق‌های شبانه خواب شما را به هم می‌زند. بهترین کار صحبت با پزشک و آزمایش هورمونی است. پوشیدن لباس نخی، اتاق خواب خنک و تاریک و ورزش به شما کمک خواهد کرد.

افزایش وزن غیر قابل توضیح ممکن است به علت تیروئید شما باشد که هورمون لازم را ترشح نمی‌کند و در نتیجه سوخت‌وساز شما تنظیم نمی‌شود. سندروم تخمدان پلی کیستیک یا یائسگی نیز می‌تواند باعث چاقی‌های شکمی و افزایش وزن شود. در این شرایط ورزش کنید و با پزشک زنان خود برای درمان کیست یا علائم یائسگی صحبت کنید.