راه های درمان درد معده

شفاآنلاین>سلامت>اغلب افراد درد معده را تاکنون تجربه کرده اند و می دانند تا چه اندازه می تواند طاقت فرسا باشد. درد در ناحیه زیر سینه تا پایین شکم به عنوان درد معده در نظر گرفته می شود که ممکن است بنا به دلایل مختلفی بروز کند.بروز هرگونه درد در ناحیه زیر سینه تا پایین شکم به عنوان درد معده در نظر گرفته می‌شود.

علل بروز درد معده

به گزارش شفاآنلاین:معده درد به دلایل مختلفی ممکن است بروز کند. نظیر:

• سوء‌هاضمه
• یبوست
• درد قاعدگی
• مسمومیت غذایی
• حساسیت غذایی
• نفخ معده
• عدم تحمل لاکتوز
• زخم معده
• بیماری التهابی لگن
• فتق
• سنگ‌های صفراوی
• سنگ کلیه
• عفونت اداری
• رفلاکس معده به مری
• آپاندیسیت

معمولا درد معده، مشکل جدی نیست و قابل تشخیص و درمان می‌باشد، اما گاهی اوقات ممکن است بیماری خطرناکی در پس معده درد نهفته باشد که باید جدی گرفته شود.

چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر معده درد همراه با یکی از علائم زیر بود، فورا به پزشک مراجعه کنید:

• تب
• عدم توانایی معده در نگه داشتن مواد غذایی برای چند روز
• استفراغ خونی
• مدفوع خونی
• مشکل در تنفس
• دفع ادرار دردناک
• درد معده در طول دوران بارداری
• اگر با لمس کردن شکم احساس درد دارید
• اگر دردتان برای چند روز به طول می‌انجامد
• درمان درد معده
• علت ایجاد درد را شناسایی کرده و از آن دوری کنید
• وعده‌های غذایی سبک‌تری میل کنید و غذا را به خوبی بجوید
• هنگامی که استرس دارید و یا ناراحت هستید غذا نخورید
• مواد غذایی حاوی کافئین نخورید
• با راه رفتن سعی کنید گازهای داخل معده خود را خارج کنید تا درد معده‌تان برطرف شود

درمان‌های خانگی درد معده

چندین درمان خانگی محبوب برای سوء هاضمه وجود دارد. برخی از درمان‌ها ممکن است از منابع دیگر مانند سندرم روده تحریک‌پذیر نیز برای ناراحتی معده مفید باشند.

آب آشامیدنی

بدن برای هضم و جذب موثر مواد مغذی از غذاها و نوشیدنی ها به آب نیاز دارد. کم آبی هضم غذا را دشوارتر و کمتر موثر می کند که احتمال ناراحتی معده را افزایش می دهد.

علاوه بر این، نوشیدن آب ممکن است به کاهش سوزش سر دل کمک کند.

بهتر است که مردان و زنان 6 تا 8 فنجان آب در روز بنوشند. حدود 20 درصد آب مورد نیاز بدن از طریق غذا و بقیه از نوشیدنی ها تامین می شود. برای اکثر افراد، یک رقم خوب برای هدف گرفتن تقریباً 8 فنجان یا بیشتر آب در روز است. کودکان کوچکتر کمی کمتر از بزرگسالان به آب نیاز دارند:

• کودکان 1 تا 3 ساله: 4 فنجان آب در روز
• کودکان 4 تا 8 ساله: 5 فنجان آب در روز
• کودکان 8 سال و بزرگتر: 7-8 فنجان آب در روز

برای کسانی که مشکلات گوارشی دارند، ضروری است که هیدراته بمانند. استفراغ و اسهال می تواند به سرعت منجر به کم آبی بدن شود، بنابراین افرادی که این علائم را دارند باید آب بنوشند.

اجتناب از دراز کشیدن

اجتناب از دراز کشیدن ممکن است از تبدیل شدن سوء هاضمه به سوزش سر دل جلوگیری کند.

هنگامی که بدن افقی است، اسید موجود در معده بیشتر به سمت عقب و به سمت بالا حرکت می کند که می تواند باعث سوزش سر دل شود.

افراد مبتلا به ناراحتی معده باید حداقل برای چند ساعت از دراز کشیدن یا رفتن به رختخواب خودداری کنند تا این مشکل برطرف شود.

زنجبیل

زنجبیل ممکن است به کاهش تهوع و استفراغ در افراد باردار یا کسانی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند، کمک کند.

افراد مبتلا به ناراحتی معده می توانند زنجبیل را به غذای خود اضافه کنند یا آن را به عنوان چای بنوشند. برخی از دمنوش های زنجبیل کاملا طبیعی نیز ممکن است حاوی زنجبیل کافی برای رفع ناراحتی معده باشند.

با این حال، مصرف بیش از حد و افراطی زنجبیل ممکن است باعث بروز گاز معده، سوزش سر دل، سوء هاضمه و ناراحتی های شکمی شود.

حتی می توانید مقدار کمی زنجبیل را پوست بکنید و به آهستگی آن را بجوید.

رژیم غذایی BRAT

پزشکان ممکن است رژیم BRAT را به افراد مبتلا به اسهال توصیه کنند.

BRAT مخفف موز، برنج، سس سیب و نان تست است. این غذاها ممکن است تعداد دفع مدفوع را کاهش دهند و به کاهش اسهال کمک کنند.

از آنجایی که این غذاها ملایم هستند، حاوی موادی نیستند که معده، گلو یا روده را تحریک کنند. بنابراین، این رژیم می تواند تحریک بافت ناشی از اسیدهای موجود در استفراغ را تسکین دهد.

بسیاری از غذاهای موجود در رژیم BRAT دارای مواد مغذی زیادی مانند پتاسیم و منیزیم هستند و می توانند جایگزین مواد غذایی از دست رفته در اثر اسهال و استفراغ شوند.

رژیم BRAT ممکن است به سفت شدن مدفوع و کاهش اسهال و کم آبی بدن کمک کند.

با این حال، این رژیم ممکن است برای طولانی مدت مناسب نباشد، زیرا افراد ممکن است تمام مواد مغذی لازم را از طریق مواد غذایی موجود در این رژیم مصرف نکنند.

پرهیز از سیگار و نوشیدن الکل

سیگار و الکل ممکن است باعث بروز سوء هاضمه و سایر بیماری های گوارشی، مانند بیماری ریفلاکس گوارشی (GERD)شوند.

ترک سیگار و محدود کردن مصرف الکل کیفیت زندگی افراد را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند سرطان را کاهش می دهد.

با این حال، اجتناب از سیگار کشیدن و نوشیدن الکل می تواند دشوار باشد و افراد ممکن است نیاز به حمایت بیشتری داشته باشند.

نکات پیشگیری از معده درد

نکات زیر ممکن است به جلوگیری از درد معده کمک کند:

• آهسته تر غذا خوردن
• مصرف کمتر غذاهای چرب یا فرآوری شده
• شناسایی عدم تحمل غذایی و آلرژی
• نوشیدن آب بیشتر
• کاهش استرس
• شرکت در ورزش منظم

با این حال، اگر فردی درد معده دارد که خود به خود برطرف نمی شود یا دردی که کیفیت زندگی او را مختل می کند، باید برای آزمایش و درمان با پزشک تماس بگیرد.