شفاآنلاین>سلامت>بارداری زمانی است که تغییرات زیادی در بدن یک زن اتفاق می افتد. زمانی
که بدن شروع به آماده سازی خود برای میزبانی از یک زندگی جدید می کند، سطح
هورمون ها ناگهان افزایش می یابد. به همین دلیل، زنان باردار مستعد ابتلا
به عفونت هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا هستند.
به گزارش شفاآنلاین:بیشتر سرماخوردگی ها خود به خود بهبود می یابند و نیازی به مداخلات گسترده ندارند. برخی از زنان به دلیل تغییرات هورمونی دچار گرفتگی بینی می شوند، در حالی که برخی دیگر به دلیل سوزش سر دل دچار سرفه خشک می شوند. اینها را باید از سرماخوردگی و آلرژی های فصلی متمایز کرد.
اگر سرما بخورم به کودکم آسیب می رساند؟
زنان باردار به احتمال زیاد در دوران بارداری دچار سرماخوردگی می‌شوند، زیرا دو یا سه سرماخوردگی در سال طبیعی است. با این حال سبک زندگی سالم برای قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از سرماخوردگی ضروری است. بهداشت یکی دیگر از جنبه های مهم برای پیشگیری از سرماخوردگی است. علاوه بر این، مطمئن شوید که خود را در معرض آب و هوای نامساعد قرار ندهید، زیرا این امر به بدن استرس وارد می کند و سیستم دفاعی بدن را ضعیف می کند.
- به طور مرتب دست ها را با آب و صابون بشویید، که رایج ترین راه برای حرکت میکروب ها به داخل بدن انسان است.
- از گذراندن زمان زیاد در کنار فردی که از سرماخوردگی رنج می برد خودداری کنید.
- خواب خوب و کمی ورزش کمک زیادی به تقویت سیستم ایمنی بدن می کند.
- غذای سالم و بهداشتی بخورید و از زیاده روی در بیرون از خانه پرهیز کنید.
- محیط اطراف خود را تمیز نگه دارید، به خصوص سطوحی که مجبورید زیاد آنها را لمس کنید مانند دستگیره در، صفحه کلید، تلفن و غیره.
- ویتامین های دوران بارداری خود را طبق دستور مصرف کنید.
راه های ایمن برای درمان سرماخوردگی در دوران بارداری چیست؟
هنگامی که به دنبال دارویی برای درمان سرماخوردگی در دوران بارداری هستید، عاقلانه انتخاب کنید. قبل از مصرف هر قرصی در دوران بارداری از جمله با پزشک خود صحبت کنید
- استامینوفن (داروی تسکین دهنده درد)
- شربت سرفه با گایفنسین (رقیق کننده مخاط)
- اسپری کلراسپتیک (می توان آن را با غرغره آب نمک جایگزین کرد)
- لوراتادین یا ستیریزین (برای درمان آلرژی استفاده می شود )
- پسودوافدرین به عنوان یک داروی ضد احتقان استفاده می شود و فقط باید در سه ماهه دوم مصرف شود. مصرف آن در سه ماه اول بارداری خطرناک است.
درمان های خانگی سرماخوردگی ممکن است شامل موارد زیر باشد
- با نوشیدن جرعه های کوچک آب ولرم در طول روز به طور مداوم خود را هیدراته کنید.
- خوردن سیر تازه که خواص ضد ویروسی زیادی دارد. می توانید مقداری به سوپ اضافه کنید یا یک یا دو میخک مصرف کنید.
- نوشیدن چای زنجبیل که یک نوشیدنی گرم و مقوی است که به پاکسازی گلو کمک می کند.
- نوشیدن لاته زردچوبه (جوشاندن زردچوبه در شیر داغ) راه خوبی برای تسکین گلو است. علاوه بر این، شیر گرم و زردچوبه یک محلول قدیمی هندی است که به استراحت خوب کمک می کند، که برای مبارزه با علائم سرماخوردگی مهم است.
- استفاده از اسپری های نمکی بدون دارو، قطره های بینی و شستشو دهنده ها نیز می تواند به آبرسانی مجاری بینی کمک کند.
- استفاده از غرغره آب نمک برای گلودرد مفید است.
- مصرف عسل یک درمان خوب برای سرفه خشک است زیرا می توان آن را با لیمو مخلوط کرد و مصرف کرد.
- نوشیدن آب بذر کتان با کمی لیمو و عسل علائم سرفه و سرماخوردگی را کاهش می دهد.
- نوشیدن آب هویج سرشار از ویتامین ها و یک مکمل غذایی خوب است که به مبارزه با ویروس های سرماخوردگی کمک می کند .
- داشتن یک مرطوب کننده یک چیز مفید در اطراف است زیرا به مرطوب شدن مجاری بینی شما کمک می کند.
در موارد زیر با پزشک خود تماس بگیرید
- سابقه آسم یا سل دارید
- تنگی نفس دارید
- سابقه دیابت یا فشار خون بالا دارید
- شما با فردی که عفونت COVID-19 دارد در تماس بوده اید
تب بالا می تواند سلامت جنین را تهدید کند
مهراندخت نکاوند،کارشناس‌ارشد مامایی، عضو هیات‌علمی دانشگاه آزاد در
هفته نامه سلامت نوشت: سرماخوردگی از آن گروه بیماری‌هایی است که در همه
فصل‌ها مبتلا می‌گیرد. این بیماری که معمولا خطرناک نیست و دوره درمان
محدودی دارد در دوران بارداری احتمال دارد به مشکلی حاد و دردسرساز تبدیل
شود چراکه خانم‌ها به دلیل محدودیت‌های مصرف دارو گاهی مجبور می‌شوند علایم
ناراحت‌کننده آن را تحمل کنند.
توصیه ما به خانم‌های بارداری که
در 3 ماهه اول هستند و 12 هفته از بارداری‌شان می‌گذرد، این است که حتی در
مصرف داروهای مجاز هم زیاده‌روی نکنند و تا می‌توانند، در این دوره که زمان
حساس رشد جنین است، دارو نخورند. البته اگر کسی به دلیل بیماری خاص طبق
نظر پزشک متخصص دارو می‌خورد و مثلا برای تنظیم قندخون یا مشکل کلیه دارو
می‌خورد، نباید در مصرف آنها اهمال‌کاری کند و مقصود من مصرف داروهای دیگر
مانند آنتی‌هیستامین برای جلوگیری از آبریزش چشم و بینی یا مواردی مثل آن
است. اگر خانمی در دوره بارداری سرما بخورد بهتر است با استراحت و مصرف
مایعات گرم و رقیق، دوره درمان را سپری کند اما در صورت نیاز، مصرف قرص
سرماخوردگی و در صورت وجود تب، مصرف استامینوفن معمولی اشکال ندارد.
به یاد داشته باشید سرماخوردگی مشکلی برای سلامت و رشد جنین ایجاد نمی‌کند ولی تب بالا می‌تواند به او آسیب بزند. اگر مانند این خواننده گرامی، سوزش گلو دارید باید توسط پزشک معاینه شوید، شاید امکان عفونت باکتریایی وجود داشته باشد که در این موارد باید از آنتی‌بیوتیک‌های ایمن مانند آمپی‌سیلین استفاده کنید. البته خبر خوشایند اینکه اکثر موارد با علل ویروسی است که طی 3 تا 5 روز استراحت بهبودی به دست می‌آید خلاصه اینکه در صورت ابتلا به سرماخوردگی بدون تجویز پزشک از هیچ دارویی استفاده نکنید. نوشیدن آب، جوشانده‌های مناسب و سوپ‌مرغ گرم که با پیاز فراوان تهیه شده و قرقره کردن آب‌نمک رقیق یا چکاندن قطره استریل در بینی از توصیه‌های دیگر مفید است. مصرف آبمیوه طبیعی را هم فراموش نکنید چون ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شوند.
