شفا آنلاین:هر کسی با اضطرابهایش به روشی برخورد میکند، بعضی ترجیح میدهند از کنار آن رد شوند و برخی سعی میکنند از آن دوری یا به عبارتی فرار کنند.
به گزارش
شفا آنلاین،نغمه منصوری روانشناس خانواده گفت:
رابطه اضطراب با سلامت و کارایی فرد یک رابطه خطی نیست یعنی افراد باید
حدی از اضطراب را داشته باشند تا کارایی خوبی داشته باشند و زندگی شان روی
روان منظم باشد اما اگر این میزان بیشتر از یک حدی شود کارایی فرد را به کل
مختل میکند و بازدهی او را پایین میآورد.
وی ادامه داد: اضطراب
مانند
نمک غذاست یعنی مقداری از آن برای بهتر شدن غذا لازم است اما زیاد
شدن آن میتواند غذا را خراب و طعم آن را شور کند.
منصوری اظهار
داشت: اضطراب مفید است چرا که افرادی که هیچ گونه اضطرابی ندارند راحت در
خانه میخوابند و هیچکاری انجام نمیدهند اما افرادی در زندگی فعال هستند و
احساس مسئولیت و وظیفشناسی میکنند که مقداری اضطراب دارند و در واقع
همین اضطراب مثبت افراد را به فعالیت و کار وادار می کند.
این
روانشناس خانواده تصریح کرد: برای روشن شدن رابطه بین اضطراب و کارایی و
خطی نبودن این رابطه باید گفت: تا یک جایی اگر اضطراب زیاد شود کارایی هم
بالا میرود ولی از یک جایی به بعد اگر اضطراب زیاد شود در کارایی فرد
اختلال به وجود میآید و به مرور کارایی او کاهش پیدا میکند.
وی
خاطرنشان کرد: هر کسی با اضطرابهایش به روشی برخورد میکند، بعضی ترجیح
میدهند از کنار آن رد شوند، برخی سعی میکنند از ان دوری یا به عبارتی
فرار کنند و برخی هم ترجیح می دهند با اضطرابهایشان رودر رو شوند و با
آنها مقابله کنند. اول از همه باید گفت: فرار و اجتناب از موقعیتهای
اضطاربزا نه تنها اضطراب را بهتر نمیکند بلکه آن را تشدید میکند وقتی با
ترسها و اضطرابها مواجه شویم، میبینیم آنقدر هم که گمان میکردیم
ترسناک نبوده و همین اضطراب ها را کم میکند.