راهکارهایی برای پیشگیری از کرونا در بیرون از منزل

شفاآنلاین>سلامت> عده ای به دلیل شغل و حرفه ای که دارند یا ضرورت تامین مایحتاج زندگی مجبور به حضور در اماکن عمومی هستند که این افراد در صورت رعایت نکات بهداشتی از ابتلا به ویروس کرونا مصون می‌مانند.

به گزارش شفاآنلاین: برای رویارویی و مبارزه با ویروس کرونا به ویژه با رفع شدن بیشتر محدودیت های پیش بینی شده، رعایت اصول بهداشتی یک اصل محوری و حیاتی است بنابراین در شرایط کنونی این اصل مهمترین توصیه کارشناسان به ویژه برای کسانی است که مجبور به حضور در اماکن عمومی هستند.

نخستین و ابتدایی ترین توصیه کارشناسان بهداشتی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا شستشوی مکرر دست‌ها تا مُچ با آب گرم  و صابون به مدت یک دقیقه یا با مواد ضد عفونی کننده به مدت ۲۰ ثانیه است.

البته داشتن اسپری مواد ضدعفونی در مکان هایی که دسترسی به آب و گرم و صابون کم بوده نظیر داخل خودرو ، محل کار و هنگام خرید مایحتاج توصیه شده تا برای ضدعفونی سطوح با تماس های مشترک استفاده شود.

به گفته مدیر گروه سلامت محیط و کار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان شناسایی مکان‌های تجمع ویروس از جمله دستگیره ها، کلیدها، دکمه ها، کارت‌های اعتباری بانکی، پول، درب های تردد، فرمان خودرو، دنده خودرو و متعلقات داخل خودرو ، سطوح با تماس مکرر جمعی، سطوح نزدیک به زمین، انتهای خاک گیر لباس و سرآستین ها با هدف ویروس زدایی ضروری است.

لیدا رفعتی با بیان اینکه تمام مواد و اقلام وارد شده از خارج به داخل محیط منزل باید ضدعفونی شوند خواستار جداسازی محل لباس های بیرون از داخل منزل، شستشو لباس مورد استفاده در خارج منزل و استحمام با آب گرم زودتر از اوقات عادی شد.

وی گفت: در محیط های باز و دارای تهویه در صورت رعایت فاصله یک و نیم متری ضرورتی به زدن ماسک وجود ندارد اما وجود بیماران، عطسه و سرفه و بیمار بودن فرد ضرورت استفاده از ماسک های استاندارد تخصصی را ایجاب می کند.

مدیر گروه سلامت محیط و کار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان بر اهمیت استفاده از ماسک در محیط های جمعی و رعایت اصول صحیح استفاده از ماسک تاکید کرد و اظهار داشت: رعایت نکردن اصول صحیح استفاده از ماسک می تواند عاملی برای انتقال ویروس کرونا شود.

رفعتی احتمال داد: در بعضی شرایط به علت محدودیت در تهیه ماسک، مجبور به استفاده طولانی مدت از یک ماسک خواهید بود بنابراین قرار دادن ماسک در مجاورت منبع گرمای خشک در ویروس زدایی اثر شایانی دارد.

وی بیان کرد: استفاده از دستکش های طبی برای کادر بهداشت و درمان ضرورت دارد بنابراین عموم افراد جامعه تنها با شستشوی صحیح دستها به مدت یک دقیقه می‌توانند آلودگی زدایی کنند.

لغو مراودات و معاشرت غیر ضروری و رعایت فاصله یک و نیم متری در مراودات ضروری، کوتاه کردن زمان توقف در مکان‌های جمعی، استفاده نکردن از هرگونه خوراک در خارج از منزل، گرم کردن غذا در منزل قبل از استفاده،  رعایت اصول بهداشتی در زمان عطسه ، سرفه و به کاربردن دستمال از دیگر توصیه های این مسئول بهداشتی است.

رفعتی با تاکید بر اینکه باید از مراجعه بی مورد به مراکز درمانی، داروخانه و اورژانس خودداری کرد از شهروندان خواست اقلام ضروری روزمره را به اندازه نیاز هفتگی تامین و برای تقویت سیستم ایمنی بدن از خوراک ها، میوه ها و مکمل های مقوی موجود در حد نیاز روزانه استفاده کنند.

وی تاکید کرد: ماندن در خانه احتمال مبتلا شدن افراد به کرونا را تاحد قابل توجهی کاهش می دهد پس با قرنطینه خانگی و استفاده از ظرفیت فضای مجازی برای خرید  و پرداخت ها می توان سلامت خود را را ارتقا داد.