۱- استرس
وقتی استرس داریم دو چندان آب و ویتامین می‌سوزانیم. این شرایط برای احساس خشم وجود دارد که ما را به شدت گرسنه می‌کند.
۲- افسردگی
کسانی که دچار افسردگی هستند، بدن‌شان بیش از حد ویتامین می‌سوزاند و در واقع بدن دچار سوء ویتامین و ضعف می‌شود. بدن در این شرایط اعلام گرسنگی می‌کند که در واقع اعلام کمبود ویتامین است نه کمبود کربوهیدرات.
۳-تیروئید پرکار
کسانی که تیروئید پرکار دارند در واقع بیش از حد طبیعی کالری می‌سوزانند. این بیماری با قرص قابل کنترل است.
۴-چاقی
خوردن غذاهای زیاد می‌تواند موجب اضافه وزن شود. ولی همین موضوع می‌تواند موجب گرسنگی همیشگی نیز در ما بشود.
۵- اُفت قند خون
دلایل بسیاری موجب اُفت قند خون در ما می‌شود که در این شرایط معده پیام گرسنگی به مغز می‌فرستد.
۶- دیابت
هر دو نوع دیابت این حالت کمبود قند را در بدن ایجاد می‌کنند. در واقع کسانی که دیابت دارند نباید خود را در معرض گرسنگی طولانی مدت قرار دهند، چون مشکل ساز خواهد بود.
۷- قاعدگی
تغییرات هورمونی در این دوره، احساس گرسنگی و میل شدید به شیرینی ایجاد می‌کند.
۸- دارو
برخی داروها که برای درمان بیماری‌های آلرژی و لوپوس مصرف می‌کنیم، احساس گرسنگی را در ما پدید می‌آورند.
۹- کم آبی
حتی اگر فقط گرسنه باشید امکانش هست که با آب میوه و آب، گرسنگی تا حد زیادی جبران شود. در واقع گرسنگی یکی از عوارض کم آبی بدن است.
۱۰- کم خوابی
اگر در روز کمتر از هفت ساعت خوابیده باشید دچار کم خوابی هستید. این شرایط تنظیمات هورمون‌ها برای اندازه‌گیری گرسنگی را به هم می‌زنند و بیش از اندازه واقعی به مغز، پیام گرسنه بودن می‌فرستند.
