توی خانه هستید و دارید از اتاقتان به سالن میروید که ناگهان برق قطع می‌شود. دقیقا همین چند ثانیه پیش کلی صدا اتاق را پر کرده‌بود و همه چیز دقیق دیده میشد، ولی حالا همه جا تیره و تاریک است
شف آنلاین>سلامت>ترس از تاریکی یکی از انواع فوبیاست که در کودکان و بزرگسالان دیده می‌شود، قابل درمان بوده و می‌توان با کمک متخصص یا به تنهایی بر آن غلبه کرد.
به گزارش شفا آنلاین، توی خانه هستید و دارید از اتاقتان به سالن میروید که ناگهان برق قطع می‌شود. دقیقا همین چند ثانیه پیش کلی صدا اتاق را پر کرده‌بود و همه چیز دقیق دیده میشد، ولی حالا همه جا تیره و تاریک است.
به گزارش شفا آنلاین، توی خانه هستید و دارید از اتاقتان به سالن میروید که ناگهان برق قطع می‌شود. دقیقا همین چند ثانیه پیش کلی صدا اتاق را پر کرده‌بود و همه چیز دقیق دیده میشد، ولی حالا همه جا تیره و تاریک است.
انگار با رفتن برق سکوتی وحشتناک همه جا را فرا گرفته‌است. در عرض این چند ثانیه چیزی توی خانه تغییر نکرده و اشیا سر جای خودشان هستند، ولی باز هم راه رفتن بدون نور در اتاق یا خانه خودتان به کاری پر از دلهره و استرس تبدیل می‌شود.
نمیدانید چرا، اما میترسید. شاید حتی خندهدار به نظر برسد، ولی پاسخی درست برای این حس ندارید. شاید این ترس ریشهای باستانی در ما انسانها داشته‌باشد. انسانهای اولیه، از شب به دلیل حیوانات شکارچی پنهانشده لای بوتهها و پشت سنگها میترسیدند. این ترس به شکل غریزی به آن‌ها کمک میکرده تا در جای امن پناه بگیرند و از شر خطرات در امان بمانند. از طرفی تقریبا بیشتر اطلاعاتی که از اطرافمان میگیریم از قوه بینایی است و در یک فضای تاریک نمیدانیم چه چیزی در انتظارمان است.
غیر از این که ترس از تاریکی یک غریزه در انسان است که به مرور در بعضیها کمرنگ شده‌است، میتواند ریشههای فردی هم داشته‌باشد؛ یعنی مثلا ممکن است شما به دلیل خاطره ناخوشایندی که چند سال پیش در نبود نور برای‌تان رخ داده از تاریکی میترسید.
نمیدانید چرا، اما میترسید. شاید حتی خندهدار به نظر برسد، ولی پاسخی درست برای این حس ندارید. شاید این ترس ریشهای باستانی در ما انسانها داشته‌باشد. انسانهای اولیه، از شب به دلیل حیوانات شکارچی پنهانشده لای بوتهها و پشت سنگها میترسیدند. این ترس به شکل غریزی به آن‌ها کمک میکرده تا در جای امن پناه بگیرند و از شر خطرات در امان بمانند. از طرفی تقریبا بیشتر اطلاعاتی که از اطرافمان میگیریم از قوه بینایی است و در یک فضای تاریک نمیدانیم چه چیزی در انتظارمان است.
غیر از این که ترس از تاریکی یک غریزه در انسان است که به مرور در بعضیها کمرنگ شده‌است، میتواند ریشههای فردی هم داشته‌باشد؛ یعنی مثلا ممکن است شما به دلیل خاطره ناخوشایندی که چند سال پیش در نبود نور برای‌تان رخ داده از تاریکی میترسید.
ذهن مدام آن خاطره را زنده نگه میدارد و یادتان میاندازد که ممکن است باز هم ماجرا‌های ناخوشایند و هراسآوری که در تاریکی داشتید، برای‌تان تکرار بشود. شاید ندانید که ترس از تاریکی، درمان هم دارد. رفتار درمانی شناختی (CBT) می‌گوید مواجهه سازی (قرارگرفتن اصولی در معرض تاریکی) یکی از راه حل‌های بر طرف کردن ترس از تاریکی است.روزنامه خراسان
نظرشما
آخرین اخبار