کد خبر: ۲۴۷۴۰
تاریخ انتشار: ۰۰:۰۲ - ۲۳ خرداد ۱۳۹۳ - 2014June 13
شفا آنلاين-شاید نزدیک به 35ـ25 سال پیش اگر کسی پایش به یکی از کشورهای اروپایی می‌رسید، یکی از تحفه‌هایش موز، نارگیل، آناناس یا کیوی بود. به این دلیل که این میوه‌ها بسیار خاص و لوکس بودند و اصلا میوه‌ای به اسم کیوی در کشور ما وجود نداشت. اما حالا کیوی میوه‌ای به فراوانی سیب است و قیمت موز، نارگیل و آناناس هم خیلی بالا نیست و می‌توان آنها را خرید.

به گزارش شفا آنلاين،شاید برخی، خواص آناناس را نشناسند. بد نیست در این مطلب از خواص آناناس این میوه خوشمزه آگاه شوید.

آناناس، داروی التهاب: گرمای هوا همراه با آلودگی ویژه فصل گرما از مشکلاتی است که می‌تواند بعضی از اندام‌های داخلی و بعضی از اندام‌های خارجی مانند پوست را متاثر کند. یکی از داروهای طبیعی ضدالتهاب، آناناس است. گوشت و آب آناناس هر دو دارای این خاصیت هستند که ناشی از وجود آنتی‌اکسیدان در این میوه است. بنابراین نوشیدن روزانه یک فنجان آب طبیعی التهاب پوست و بعضی از اندام‌های داخلی را کنترل می‌کند.

آناناس، خانه ترکیب‌های خاص: هر فنجان آب آناناس حاوی 82 کیلو‌کالری انرژی است. علاوه براین که حاوی 131 واحد ویتامینC، 2 درصد ویتامینA، 2 درصد کلسیم و 2 درصد آهن است. این میوه حاوی ترکیب‌های ضروری دیگری مانند تیامین، ریبوفلاوین، ویتامینB6، فولات و اسیدپانتوتنیک، منیزیم، منگنز و پتاسیم است. علاوه بر این‌که حاوی آنتی‌اکسیدان و فیتوفنل‌‌هایی مانند «بتاکاروتن» است.

ویژگی خاص آناناس: آناناس تازه حاوی ترکیبی به‌نام «بروملین»، نوعی آنتی‌اکسیدان است. این ترکیب عامل اصلی همه ویژگی‌های تغذیه‌ای این میوه گرمسیری است. بروملین باعث کاهش و کنترل التهاب می‌شود. علاوه براین‌که با مصرف آناناس، روند بهبود افرادی که عمل جراحی را پشت سر گذاشته‌اند، تسریع می‌شود. یکی از دلایل این تاثیر مثبت، تاثیربروملین روی کنترل التهاب است.

آناناس و کاهش وزن: آناناس طبیعی حاوی فیبر است. بنابراین مصرف آن باعث پر شدن حجم معده و ایجاد احساس سیری می‌شود. با خوردن آناناس علاوه بر کنترل وزن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش، میزان قند خون نیز به صورت طبیعی کنترل می‌شود. بنابراین افت قند خون بویژه در افرادی که رژیم‌غذایی دارند، بروز نخواهد کرد.

آناناس و سلول‌ها: آناناس حاوی ویتامینC است. بنابراین با خوردن آن، علاوه بر تامین ویتامینC مورد نیاز، پیری سلول‌های بدن نیز به تعویق می‌افتد. استفاده از آب آن روی پوست نیز همین تاثیر را دارد. مصرف روزانه دو حلقه متوسط آناناس تازه، بخشی از نیاز بدن به این ویتامین را تامین کرده و روند پیری سلول‌های بدن بویژه پوست را نیز به تعویق می‌اندازد.

آناناس و حساسیت: بتاکاروتن که می‌توان آن را در انبه، پاپایا، زردآلو، کلم بروکلی، طالبی و هویج نیز یافت، یکی از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که نشانه‌های حساسیت را کنترل می‌کند. بنابراین در فصل بهار که اوج حساسیت فصلی است، مصرف روزانه چند حلقه آناناس تازه باعث کنترل نشانه‌های حساسیت می‌شود.

آناناس و فشار خون: آناناس سرشار از پتاسیم است. بنابراین خوردن آناناس تازه در افراد مبتلا به فشار خون بالا باعث کنترل میزان فشار خون می‌شود. دلیل آن نیز پتاسیم بالای این خوراکی و تاثیر آن روی بهبود عملکرد پمپ سدیم ـ پتاسیم است. در افرادی که هر روز آناناس مصرف می‌کنند، خطر بالا رفتن فشار خون تا 20 درصد کاهش می‌یابد. این نکته بویژه در افرادی که دچار مشکل فشار خون بالا هستند، مساله بسیار مهمی است.

آناناس و سرطان: ویتامینC موجود در آناناس علاوه بر تاثیر روی جوان ماندن سلول‌ها، باعث حفظ سلامت دستگاه گوارش نیز می‌شود. اثر آنتی‌اکسیدانی این ویتامین به حدی است که مانع ابتلا به سرطان دستگاه گوارش می‌شود. علاوه بر این، آناناس حاوی آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن است. بنابراین مصرف آن باعث جلوگیری از ابتلا به سرطان پروستات و همین طور سرطان کلون می‌شود. فیبر موجود در آناناس نیز با تاثیر روی دستگاه گوارش از ابتلا به سرطان روده کوچک و بزرگ می‌کاهد.

آناناس و دیابت: هرچه میزان فیبر دریافتی افزایش یابد، به همان نسبت میزان نوسان قند خون حتی در افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز کمتر است. این مساله در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز دیده می‌شود. هر دانه آناناس متوسط حاوی 13 گرم فیبر است. میزان فیبر مورد نیاز روزانه برای هر مرد معادل 21 تا 25 گرم و برای زنان 30 تا 38 گرم است

آناناس و بارداری: یکی از دلایل نازایی، آسیب اسپرم مردان است. یکی از عوامل ایجاد این مشکل، تاثیر منفی رادیکال‌های آزاد روی اسپرم‌هاست. بنابراین با مصرف موادغذایی حاوی آنتی‌اکسیدان این مشکل برطرف می‌شود. یکی از تاثیرگذارترین آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامینC است. بنابراین بهتر است مردان روزانه چند حلقه آناناس تازه مصرف کنند. علاوه بر این آناناس حاوی روی و مس است. بنابراین با مصرف آناناس، خطر ابتلا به ناباروری در اثر آسیب به اسپرم مردان کاهش می‌یابد.

آناناس و پوست: یکی از راهکارهای کنترل آسیب‌های پوستی ناشی از اشعه آفتاب، آلودگی هوا و رسوب این آلاینده‌ها روی پوست، مصرف آناناس است. دلیل این مساله نیز وجود آنتی‌اکسیدان ویتامینC و روی در این میوه است. بنابراین با مصرف آناناس، سلول‌های پوست ترمیم شده و به این ترتیب پوست سالم و شاداب می‌ماند. مالیدن محلول آب آناناس و لیموترش روی پوست نیز به ترمیم سلول‌های آن کمک می‌کند.

مقدار ترکیب‌های موجود در یک فنجان آب آناناس طبیعی

ترکیب غذایی

مقدار به گرم

چربی

صفر

کلسترول

صفر

سدیم

2

هیدرات کربن

22

پروتئین

یک

برچسب ها: آنانس ، خاصیت
غیر قابل انتشار: ۲
در انتظار بررسی: ۱
انتشار یافته: ۷۰
سحر
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۳۲ - ۱۳۹۳/۱۲/۱۳
0
4
خوب بود مرسى
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۱۰ - ۱۳۹۴/۰۵/۲۵
0
3
خیلی ممنون استفاده کردیم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۳۷ - ۱۳۹۴/۰۵/۲۹
0
2
ممنون استفاده کردیم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۴۳ - ۱۳۹۴/۰۵/۲۹
0
1
خیلی ممنون
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۱۰ - ۱۳۹۴/۰۶/۰۹
0
0
خیلی عالی بود ممنونم
فریده
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۱۱ - ۱۳۹۴/۰۶/۱۴
0
1
خیلی خوب بود اطلاعات مفیدی داد ممنون
فریده
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۱۱ - ۱۳۹۴/۰۶/۱۴
0
1
خیلی خوب بود اطلاعات مفیدی داد ممنون
دهقانی امیر
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۴۵ - ۱۳۹۴/۰۶/۱۵
0
0
بسیار خوب بود.استفاده کردیم.متشکرم.
مهران كمالي
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۶:۲۸ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۸
0
0
متشكرم
سیدجلال دهقانی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۲۲ - ۱۳۹۴/۰۷/۰۷
0
1
ممنون ازاطلاعاتی که درمورد این میوه شفابخش رساندید
مدیر پایگاه باسلام وسپاس ازشما
حمید
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۴:۵۳ - ۱۳۹۴/۰۷/۰۹
0
0
عالی بود مرسی
جمالی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۴۷ - ۱۳۹۴/۰۸/۰۹
0
0
خوب بود فقط‌میشه یکم بیشترش کنید
مینا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۳۱ - ۱۳۹۴/۰۹/۰۹
0
0
ممنون کامل و مختصر و مفید بود
مهین
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۰۲ - ۱۳۹۴/۰۹/۲۷
0
0
بسیار مفید بود علمی بیان شده بود متشکرم
ا لهام
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۳۷ - ۱۳۹۴/۱۰/۰۱
0
0
استفاده کردیم ممنون
مدیر پایگاه سلام وتشکر
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۱۹ - ۱۳۹۴/۱۰/۰۳
0
0
خوب بود
زهرا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۲۰ - ۱۳۹۴/۱۰/۰۳
0
0
ممنون
مهدی
|
United States
|
۱۱:۲۰ - ۱۳۹۴/۱۰/۰۵
0
0
خیلی خوب بود
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۳۴ - ۱۳۹۴/۱۰/۱۰
0
0
سپاسگزارم ازاطلاعات مفیدوارزنده...
مدیر پایگاه سلام وتشکرازشما
یسنا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۶:۱۱ - ۱۳۹۴/۱۰/۱۲
1
0
خیلی خوب بود ممنونم
مسعود
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۲۳ - ۱۳۹۴/۱۰/۱۸
1
1
با این نعمتها انسان به سخاوت و بزرگی خداوند پی میبره,خدایا شکرت.
رضا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۵:۴۵ - ۱۳۹۴/۱۰/۱۹
1
0
عالی بود
آرمان
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۳۴ - ۱۳۹۴/۱۰/۲۱
1
0
خوب بود
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۴۶ - ۱۳۹۴/۱۰/۲۱
0
0
عالی بود .مهری
آرین
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۳۳ - ۱۳۹۴/۱۰/۲۳
0
0
بسیار بسیار عال بود از شما تشکر می کنم که این همه چیز های دانستنی به ما می گویید
مدیر پایگاه باسلام وسپاس ازشمامخاطبین گرامی وفرهیخته که سرمایه اصلی ما هستید
مهدیس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۳۶ - ۱۳۹۴/۱۱/۰۱
1
1
عالی بود الان فهمیدم چ قشر مرفه جامعه چرا همیشخ چهرهای زیبایی دارن
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۰۷ - ۱۳۹۴/۱۱/۱۴
1
0
استفاده بردیم
تسکر
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۲۴ - ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
1
0
سلام ممنون استفاده کردم . خیلی عالی بود.
محمدعلی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۵:۵۴ - ۱۳۹۴/۱۱/۱۹
1
0
thank
you
furit
annas
علی نقی
|
Austria
|
۰۱:۰۲ - ۱۳۹۴/۱۱/۲۰
2
0
خوب بود ولی نه به اون خوبی که شماتعریف توصیف کردید....
یک مقدار نمک اش را اضافه کردین
ناشناس
|
United States
|
۱۹:۳۰ - ۱۳۹۴/۱۱/۲۷
1
0
درود برشمابسیار مطالب ارزنده ای هست باتشکر
حسنعلی شمس
فرهمند
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۲۶ - ۱۳۹۴/۱۱/۲۹
2
0
با سلام و تشکر فراوان از مطالب خوبی که به علم بیماران اضافه کردید با تشکر
لیدا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۶:۳۲ - ۱۳۹۴/۱۱/۳۰
2
1
ممنون.بسیار مفید بود.
رضا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۴۵ - ۱۳۹۴/۱۱/۳۰
2
0
سلام . ضمن تشکر از توضیحات .

کاش قیمتش پایین بود تا همیشه و همه مردم میتوانستند استفاده کنند .


با تشکر رضا هستم
از کرمان
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۲۰ - ۱۳۹۴/۱۲/۰۲
2
1
من عاشق آناناس هستم ما گوجانی ها عاشق اناناس هستیم مرسی واس خبرتون.
ایلاوه



ا
شهرام
|
United States
|
۱۸:۳۴ - ۱۳۹۴/۱۲/۰۳
2
0
عالی بود واقعا استفاده بردم
امیر
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۳۹ - ۱۳۹۴/۱۲/۰۴
1
0
با سلام وخسته نباشید میخواستم بگم خوردن پروتئین با اب اناناس مشکلی نداره؟
محمد
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۵۹ - ۱۳۹۴/۱۲/۰۷
0
0
عالی بود
فريما
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۷:۵۵ - ۱۳۹۴/۱۲/۰۸
0
0
عالي بود
عباس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۰۹ - ۱۳۹۴/۱۲/۱۲
0
0
با درود و سپاس ٬اطلاعات مفید و سودمندی بود.
محمد
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۵۷ - ۱۳۹۵/۰۱/۰۹
0
0
با سلام و احترام، بسيار مطالب آموزنده و مفيدي بودّ متشکرم
ایمان
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۰۳ - ۱۳۹۵/۰۱/۱۱
0
0
ممنون
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۰۸ - ۱۳۹۵/۰۱/۱۴
0
0
ممنون خوب بود
فرید
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۲۹ - ۱۳۹۵/۰۲/۰۵
0
0
بسیار خوب ،با تشکر فراوان.
ابراهیم
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۳۵ - ۱۳۹۵/۰۲/۰۷
0
0
عالی بود
فرهاد
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۱۱ - ۱۳۹۵/۰۲/۱۲
0
0
خانم من فیبروم داره میگن اناناس واسه ش خوبه.کسی میدونه برای خلاصی ازفیبروم چی خوبه؟
حسین مهنی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۰۲ - ۱۳۹۵/۰۲/۱۲
0
0
متشکر عالی بود.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۲۰ - ۱۳۹۵/۰۲/۳۰
0
0
عالی بود عالی خیلی ممنون
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۲۰ - ۱۳۹۵/۰۲/۳۰
0
0
عالی بود
نينا
|
United States
|
۰۲:۰۸ - ۱۳۹۵/۰۴/۲۸
0
0
بسيار. عالى. بود
آتوسا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۰۵ - ۱۳۹۵/۰۴/۳۰
0
0
سلام برای خلاصی ازفیبروم بایدکاهش وزن داشته باشن وکاهش چربی وروغن حیوانی حذف بشه
مژگان
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۲۶ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۷
0
0
بسیار عالی بود.
ایلیا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۲:۲۲ - ۱۳۹۵/۰۹/۱۰
0
0
سلام مطالب عالی بود
رجب پور
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۰۶ - ۱۳۹۵/۰۹/۲۴
0
0
بسیار مفید وارزنده بود
لوئیز
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۵۹ - ۱۳۹۵/۱۰/۱۴
0
0
تشکر از مظلب مفید شما
شهناز
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۰۱ - ۱۳۹۵/۱۰/۲۸
0
0
مرسی از مطالب مفیدتون .... :)
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۵۴ - ۱۳۹۵/۱۲/۰۷
0
0
من خوردم تاثیری نداشت 'همش چرنده '
احمدیان
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۲۴ - ۱۳۹۶/۰۱/۱۴
0
0
عالی
یوسف بختیاری
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۲۵ - ۱۳۹۶/۰۲/۰۸
0
0
فقط می تونم بگم خدایا هزار مرتبه تو را شکر می گویم برا ی این همه نعماتت که به بنده هات دادی
سارا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۰۸ - ۱۳۹۶/۰۲/۱۷
0
0
عالی بود
احمد رجبیان
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۱۷ - ۱۳۹۶/۰۲/۱۸
0
0
خدا را شکر به خاطر نعمت ها بسیار او
فاطمه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۱۳ - ۱۳۹۶/۰۲/۲۳
0
0
عالی بود
معصومه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۱۱ - ۱۳۹۶/۰۳/۰۲
0
0
ممنون استفاده بردم
زهرا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۵۷ - ۱۳۹۶/۰۳/۲۱
0
0
خیلی عالی بود .ایا برا ام اس مفید است
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۳۰ - ۱۳۹۶/۰۳/۲۴
0
0
با آرزوی قبولی طاعات وعبادات شما عزیزان وتشکر از اطلاعات مفیدی که در اختیار مردم قرار دادین اجرتان باخدا
فاطمه صالحی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۳۹ - ۱۳۹۶/۰۴/۲۶
0
0
واقعا اطلاعات عمومی افراد زیاد میشه با این مطالب ممنون
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۳۸ - ۱۳۹۶/۰۶/۰۲
0
0
ممنون خیلی عالی بود متشکر
زهرا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۵۰ - ۱۳۹۶/۰۸/۲۹
0
0
خیلی عالی بودممنونم
صدیقه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۲۶ - ۱۳۹۶/۰۹/۲۱
0
0
عالی بود
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۷:۵۲ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۹
0
0
ممنون عالی بود
نظرشما
نام:
ایمیل:
* نظر: