کم خونی ناشی از فقر آهن به دلیل کاهش توانایی جذب آهن از طریق غذا یا کمبود این ماده مغذی در رژیم غذایی ممکن است ایجاد شود
شفاآنلاین>سلامت>برخی از داروهای طبیعی وجود دارد که به افزایش جذب آهن برای درمان کم خونی ناشی از فقر آهن کمک می کند.
به گزارش شفاآنلاین، کم خونی ناشی از فقر آهن یا هومیوپاتی نوعی اختلال است که با کاهش سطح هموگلوبین در خون<Blood> به دلیل کمبود آهن بروز می کند. در نتیجه ، اکسیژن نمی تواند به درستی به بافت‌ها و سلول‌ها منتقل شود و باعث ایجاد مشکلاتی در بدن می‌شود. متخصصان اغلب با تجویز رژیم غذایی و مکمل های آهن ، کم خونی ناشی از فقر آهن را درمان می کنند. اما ، سایر داروهای درمانی حاوی مواد طبیعی با خواصی هستند که به تسکین این بیماری کمک می کنند.
کم خونی ناشی از فقر آهن به دلیل کاهش توانایی جذب آهن از طریق غذا یا کمبود این ماده مغذی در رژیم غذایی ممکن است ایجاد شود. همچنین ، از جمله دلایل دیگر می تواند نتیجه خونریزی داخلی یا خونریزی بیش از حد در دوران قاعدگی باشد.
بسیاری از مردم از این نوع کم‌خونی آگاه نیستند زیرا علائم اولیه خفیف است یا با سایر بیماری‌ها اشتباه گرفته می شود. با این وجود ، بعضی اوقات این بیماری دارای علائمی مانند خستگی طولانی ، پوست کم رنگ ، تنگی نفس ، ضعف مو و ناخن و سایر علائم است.
افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن شدید باید از نظر پزشکی تحت مراقبت باشند زیرا این امر می تواند منجر به بیماری‌های دیگری شود.
اما ، اگر بیمار در خفیف به این بیماری مبتلا باشد ، می تواند با استفاده برخی از رژیم های غذایی و سایر راه حل های طبیعی بهبود یابد.
در اینجا چند راه‌حل برای درمان کم خونی ناشی از فقر آهن به شما پیشنهاد می‌شود.
۱. اسفناج
یکی از بهترین مکمل‌ها برای درمان کم خونی فقر آهن ، چیزی نیست جز اسفناج! این سبزی شگفت انگیز می تواند تا ۶۳ میلی گرم آهن در هر ۱۰۰ گرم فراهم کند. همچنین ، این یک منبع مهم ویتامین C ، یک ماده مغذی مهم برای جذب مناسب آهن است.
باید چه کاری را انجام بدهید؟
اسفناج را می توان به بسیاری از دستور العمل های غذاهای مختلف اضافه کرد. با این حال ، توصیه می شود که آن را به صورت خام ، یا در اسموتی یا سالاد مصرف کنید. سعی کنید مقداری برگ اسفناج را به اسموتی انبه و موز اضافه کنید و در این صورت حتی مزه اسفناج را نخواهید فهمید.
۲. چغندر قرمز برای درمان کم خونی ناشی از فقر آهن
سالهاست که چغندر قرمز به عنوان پایه داروهای کم خونی خدمت کرده است. هر ۱۰۰ گرم از این سبزی حاوی ۱.۸ میلی گرم آهن است. علاوه بر این ، چغندر قرمز ویتامین C و فولات ها را فراهم می کند و به آنها خواص ضد کم خونی دیگری نیز می بخشد.
باید چه کاری را انجام دهید؟
برای شروع ، چغندر قرمز را به صورت مکعب خرد کرده سپس آن را در مخلوط کن به همراه یک هویج و نصف لیوان آب پرتقال مخلوط کنید. این آب میوه را در میانه صبح به مدت ۲ هفته پشت سر هم مصرف کنید.
۵.گوجه فرنگی
باور کنید یا نه ، گوجه فرنگی یکی از سبزیجات تازه است که در صورت کم خونی به شما در دستیابی به آهن کمک می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی آنها برای اختلالاتی که بر سلامت خون تأثیر می گذارد بسیار مفید است زیرا تأثیر منفی، رادیکال‌های آزاد و سموم را به حداقل می رساند.
باید چه‌کاری انجام دهید؟
گوجه فرنگی سرد را در سالاد یا سوپ سرد استفاده کنید. اگر ترجیح می دهید ، یک آب گوجه فرنگی را با جعفری و لیمو تهیه کنید و آن را در میانه صبح میل کنید. باید این کار را تا زمانی که احساس بهبود علائم نکنید ادامه دهید.
آیا به شما کم خونی فقر آهن مبتلا شده اید؟
درمان توصیه شده توسط پزشک خود را دنبال کنید و مطمئن شوید که روش های درمانی مطرح شده به عنوان یک مکمل یا یک راه پیشگیرانه مفید است. به خاطر داشته باشید که نباید از این دستور العمل ها برای جایگزین درمانی که توسط پزشک برای شما تجویز می شود استفاده کنید.
در واقع ، قبل از امتحان کردن هر یک از این دستور العمل ها ، باید از پزشک خود سؤال کنید ، در صورت وجود احتمال مداخله در اثرات درمانی شما باید از انجام آن خودداری کنید.بهداشت نیوز
نظرشما
آخرین اخبار