خوراکی‌ها و مواد خواب‌آور و همچنین مصرف بیش از حد سیر، پیاز و زعفران، نوشیدن آب زیاد، پرخوری و قرار گرفتن در معرض بادها جنوبی برای حافظه زیان آور است
شفاآنلاین>سلامت>دکتر بیژن فروغ متخصص طب فیزیکی گفت: از بین رفتن یا کاهش حافظه همیشه در اثر سردی مزاج پدید می‌آید، مزاج خشک برای افزایش حافظه مناسبتر و بهتر است.
به گزارش شفاآنلاین، وی تصریح کرد: خواب منظم، تغذیه مناسب و همچنین مراقبت همه جانبه بهداشتی باعث تیزی و نیرومندی حافظه می‌شود همچنین پیاده روی<walking> و حرکت دادن دست، باعث تقویت حافظه خواهد شد، البته این نکته را باید در نظر داشت که ورزش‌های سخت که باعث صرف نیروی زیاد و در نتیجه پرخوری می‌شود نتیجه برعکس روی حافظه خواهد شد.
وی در ادامه افزود: درس خواندن و حفظ کردن مطالب کمک شایانی به تقویت حافظه خواهد داشت.
وی اظهار داشت: خوراکی‌ها و مواد خواب‌آور و همچنین مصرف بیش از حد سیر، پیاز و زعفران، نوشیدن آب زیاد، پرخوری و قرار گرفتن در معرض بادها جنوبی برای حافظه زیان آور است و همچنین شستشو با آب بسیار گرم یا بسیار سرد هم برای حافظه مناسب نیست زیرا، آب سرد برای حواس آدمی زیان آور بوده و ایجاد کرختی در بدن می‌کند و آب گرم باعث سستی عصب و کاهش حافظه می‌شود.
وی خاطر نشان کرد: گیاهان دارویی مورد استفاده در تقویت حافظه شامل، رزماری، گل سرخ، مریم گلی ماست. ایران سپید
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار