» عمومی
شفا آنلاين-ویتامین D برای سلامت دندان‌ها و رشد استخوانهای فکی ضروری است، ویتامین D از خونزیزی‌های لثه جلوگیری می‌کند و عامل مهمی در حفظ سلامت لثه‌ها به شمار می‌آید.
به گزارش شفا آنلاين،دکتر بهروز امینیان دندانپزشک گفت:
استفاده از مواد قندی و خوراکی‌های چسبنده مثل چیپس‌ها و پفک‌ها عوامل
مهمی در ایجاد پوسیدگی در دندانهای کودکان هستند. مصرف نوشابه‌های گازدار
به علت وجود مواد قندی و گاز کربنیک برای دندان‌ها بسیار خطرناکند.
وی
افزود: والدین باید بدانند که سلامت محیط دهان و دندان به طور خاص تحت
تأثیر موادغذایی قرار می‌گیرد. باقی ماندن خرده‌های غذا درلابه‌لای
دندان‌ها باعث تولید لایه میکروبی و به دنبال آن پوسیدگی دندان‌ها می‌شود.
بنابراین لازم است، بعد از مصرف موادغذایی دندانهای کودک از خورده‌های غذا
تمییز شود.
امینیان اذعان داشت: مصرف روزانه
لبنیات باعث استحکام ساختمان دندان شده و مقاومت آن را در پوسیدگی افزایش
می‌دهد. ویتامین A در حفظ سلامت لثه‌ها موثر است و بافت مخاطی دهان را سالم
نگه می‌دارد. منابع ویتامین A شیر، هویج و سبزیجات با برگ سبز هستند.
این
متخصص درخصوص تأثیر دیگر ویتامین‌ها برسلامت دندان‌ها اظهار داشت: ویتامین
D، برای سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و رشد مناسب استخوانهای فکی لازم است
که منابع آن نورخورشید، شیر غنی شده و روغن ماهی است. ویتامین K به انعقاد
خون کمک می‌کند و منبع آن سبزیجات با برگ سبز تیره هستند، ویتامین C به
حفظ سلامتی لثه کمک می‌کند و جلوی خونریزی‌های لثه را می‌گیرد و در بهبود
جراحات موثر است.
منابع آن
میوه‌های تازه، سیب زمینی و سبزیجات سبز رنگ هستند، کمبود ویتامین B۲ باعث
ایجاد زخم‌هایی در محیط دهان از جمله گوشه‌های لب خواهد شد منابع آن
سبزیجات سبز، شیر، جگر، ماست و پنیر است.
نظرشما
آخرین اخبار