» عمومی
شفا آنلاين-(بادام) از آن دسته خشکباری است که می‌تواند استرس را از انسان دور کرده و اعصاب فرد را تعدیل می‌کند.
به گزارش شفا آنلاين،بهناز شیرنژاد متخصص تغذیه
گفت: بادام حاوی ویتامین B12، E روی و منیزیم است که به تولید سروتونین که
تعدیل‌کنندهٔ اعصاب و از بین برندهٔ استرس است و به نوعی استرس‌های کاذب
را نیز از بین می‌برد.
وی
افزود: مکمل روی تا حدی نیز موجب می‌شود اثرات منفی استرس از انسان دور
شود و همچنین ویتامین E نیز جزء آنتی‌اکسیدان‌هایی است که رادیکال‌های
آزادی را که منجر به استرس و بیماری‌های قلبی می‌شود را از بین می‌برد، هر
چند نباید بسیار از بادام استفاده شود چرا که چربی بالایی دارد و با اینکه
از نوع چربی غیراشباع و سالم است اما ممکن است موجب اضافه وزن در افراد
گردد.
نظرشما
آخرین اخبار