شفته اراکی دارای انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی مفید است و باعث تقویت، طراوت و جوانسازی پوست و مو می‌شود
شفاآنلاین>سلامت> یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی غذا را برای درمان ناباروری و پیشگیری از آلزایمر موثر دانست.
به گزارش شفاآنلاین، «شفته» یکی از غذاهای سنتی اراک و حاوی ویتامین‌های A، B، C، E، D، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، منیزیم، منگنز، روی (زینک)، آهن، اسیدفولیک، فیبر، پروتئین، فسفر، کلسیم، گوگرد، سولفور، سلنیوم، کولین و ... است.
برای بررسی خواص شفته اراکی و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی مطالبی را بیان نمودند.
مهم‌ترین خواص شفته اراکی
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی د درباره مهم‌ترین خواص شفته اراکی گفت: این غذا به علت داشتن ویتامین‌های A، E و C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و از آن در برابر انواع بیماری‌ها (diseases)از جمله سرطان‌ها محافظت می‌کند.
وی افزود: شفته اراکی دارای انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی مفید است و باعث تقویت، طراوت و جوانسازی پوست و مو می‌شود.
عظمایی گفت: این غذا به علت داشتن فیبر بالا موجب عملکرد بهتر دستگاه گوارش، هضم بهتر غذا و رفع یبوست می‌شود.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: شفته اراکی به علت داشتن ویتامین B۱۲، آهن و اسیدفولیک موجب افزایش گلبول‌های قرمز خون و رفع کم‌خونی می‌شود؛ لذا برای زنان باردار و جنین بسیار مفید است.
عظمایی بیان کرد: ویتامین D، فسفر، منیزیم، کلسیم و سلنیوم موجود در این غذا موجب تقویت و استحکام استخوان و دندان می‌شود و از پوکی استخوان و آرتروز پیشگیری (prevention)می‌کند.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شفته اراکی برای افرادی که مشکلات باروری دارند بسیار مفید و اثربخش است.
وی اظهار کرد: تقویت سیستم عصبی، تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر، تقویت سیستم قلبی عروقی، تقویت بینایی و آرامش قلب و اعصاب از دیگر خواص این غذای بی‌نظیر است.
عظمایی بیان کرد: این غذا دارای پروتئین بالایی است و موجب تقویت عمومی، افزایش انرژی و عضلانی شدن بدن می‌شود؛ لذا غذای مناسب و مفیدی برای سالمندان و کودکان در حال رشد است.
مواد لازم شفته اراکی (۵-۴ نفر)
-گوشت چرخ کرده گوسفندی ۴۰۰ گرم
-آردنخودچی به مقدار لازم
-پیاز متوسط ۲ عدد
-جعفری خرد شده ۳ قاشق غذاخوری
-رب گوجه فرنگی محلی ۲ قاشق غذاخوری
-آب به مقدار لازم
-نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم
-روغن دنبه یا کنجد به مقدار لازم
به گزارش شفاآنلاین، «شفته» یکی از غذاهای سنتی اراک و حاوی ویتامین‌های A، B، C، E، D، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، منیزیم، منگنز، روی (زینک)، آهن، اسیدفولیک، فیبر، پروتئین، فسفر، کلسیم، گوگرد، سولفور، سلنیوم، کولین و ... است.
برای بررسی خواص شفته اراکی و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی مطالبی را بیان نمودند.
مهم‌ترین خواص شفته اراکی
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی د درباره مهم‌ترین خواص شفته اراکی گفت: این غذا به علت داشتن ویتامین‌های A، E و C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و از آن در برابر انواع بیماری‌ها (diseases)از جمله سرطان‌ها محافظت می‌کند.
وی افزود: شفته اراکی دارای انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی مفید است و باعث تقویت، طراوت و جوانسازی پوست و مو می‌شود.
عظمایی گفت: این غذا به علت داشتن فیبر بالا موجب عملکرد بهتر دستگاه گوارش، هضم بهتر غذا و رفع یبوست می‌شود.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: شفته اراکی به علت داشتن ویتامین B۱۲، آهن و اسیدفولیک موجب افزایش گلبول‌های قرمز خون و رفع کم‌خونی می‌شود؛ لذا برای زنان باردار و جنین بسیار مفید است.
عظمایی بیان کرد: ویتامین D، فسفر، منیزیم، کلسیم و سلنیوم موجود در این غذا موجب تقویت و استحکام استخوان و دندان می‌شود و از پوکی استخوان و آرتروز پیشگیری (prevention)می‌کند.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شفته اراکی برای افرادی که مشکلات باروری دارند بسیار مفید و اثربخش است.
وی اظهار کرد: تقویت سیستم عصبی، تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر، تقویت سیستم قلبی عروقی، تقویت بینایی و آرامش قلب و اعصاب از دیگر خواص این غذای بی‌نظیر است.
عظمایی بیان کرد: این غذا دارای پروتئین بالایی است و موجب تقویت عمومی، افزایش انرژی و عضلانی شدن بدن می‌شود؛ لذا غذای مناسب و مفیدی برای سالمندان و کودکان در حال رشد است.
مواد لازم شفته اراکی (۵-۴ نفر)
-گوشت چرخ کرده گوسفندی ۴۰۰ گرم
-آردنخودچی به مقدار لازم
-پیاز متوسط ۲ عدد
-جعفری خرد شده ۳ قاشق غذاخوری
-رب گوجه فرنگی محلی ۲ قاشق غذاخوری
-آب به مقدار لازم
-نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم
-روغن دنبه یا کنجد به مقدار لازم
طرز تهیه شفته اراکی
-برای تهیه این غذا ابتدا رب گوجه فرنگی را در روغن تفت می‌دهیم.
-به رب گوجه تفت داده شده آب اضافه می‌کنیم و اجازه می‌دهیم بجوشد تا سس آماده شود.
-پیاز را رنده کرده و با گوشت چرخ کرده، آردنخودچی، جعفری و ادویه‌جات مخلوط می‌کنیم.
-مخلوط گوشت را کامل ورز می‌دهیم.
-از این مخلوط گلوله‌هایی به اندازه گردو درست می‌کنیم و به آرامی درون سس قرار می‌دهیم.
-صبر می‌کنیم تا غذا در حرارت ملایم بپزد و جابیافتد.
-پس از آماده شدن غذا، با نان سنگک تازه و سبزی سرو می‌شود.
-برای تهیه این غذا ابتدا رب گوجه فرنگی را در روغن تفت می‌دهیم.
-به رب گوجه تفت داده شده آب اضافه می‌کنیم و اجازه می‌دهیم بجوشد تا سس آماده شود.
-پیاز را رنده کرده و با گوشت چرخ کرده، آردنخودچی، جعفری و ادویه‌جات مخلوط می‌کنیم.
-مخلوط گوشت را کامل ورز می‌دهیم.
-از این مخلوط گلوله‌هایی به اندازه گردو درست می‌کنیم و به آرامی درون سس قرار می‌دهیم.
-صبر می‌کنیم تا غذا در حرارت ملایم بپزد و جابیافتد.
-پس از آماده شدن غذا، با نان سنگک تازه و سبزی سرو می‌شود.
نظرشما
آخرین اخبار