اگر می‌خواهید شکمی صاف و تخت داشته باشید مصرف این نوشیدنی را به شما توصیه می‌کنیم
شفاآنلاین>سلامت> برای داشتن شکمی صاف و تخت این نوشیدنی را مصرف کنید
به گزارش شفاآنلاین، اگر می‌خواهید شکمی صاف و تخت داشته باشید مصرف این نوشیدنی را به شما توصیه می‌کنیم.
اسموتی هلو برای داشتن شکمی تخت بسیار مفید(Helpful) است.
مواد لازم برای یک نفر:
شیر بدون چربی: یک پیمانه
هلوی یخ زده: یک پیمانه
روغن تخم کتان: 2 قاشق چای‌خوری
روغن تخم کتان : ( سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است )
طرز تهیه :
شیر و هلوهای یخ زده را درون دستگاه همزن ریخته و به مدت یک دقیقه دستگاه را روشن کرده و آن‌ها را مخلوط کنید.
به گزارش شفاآنلاین، اگر می‌خواهید شکمی صاف و تخت داشته باشید مصرف این نوشیدنی را به شما توصیه می‌کنیم.
اسموتی هلو برای داشتن شکمی تخت بسیار مفید(Helpful) است.
مواد لازم برای یک نفر:
شیر بدون چربی: یک پیمانه
هلوی یخ زده: یک پیمانه
روغن تخم کتان: 2 قاشق چای‌خوری
روغن تخم کتان : ( سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است )
طرز تهیه :
شیر و هلوهای یخ زده را درون دستگاه همزن ریخته و به مدت یک دقیقه دستگاه را روشن کرده و آن‌ها را مخلوط کنید.
مخلوط تهیه شده را درون لیوان مورد نظر ریخته و روغن(Oil) تخم کتان را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.
نظرشما
آخرین اخبار