تاثیر ریتم نامنظم خواب بردردهای بدنی

شفا آنلاین>سلامت>یک پزشک عمومی‌ ‎گفت: گاهی اوقات ممکن است بیدار شدن افراد از خواب با بدن درد همراه باشد که این اتفاق می‌‎تواند به دلیل برهم خوردن ریتم خواب<Disturbing sleep rhythm> یا مقابله بدن با التهاب صورت بگیرد.

به گزارش شفا آنلاین:دکتر احسان نوری با بیان این مطلب افزود: گاهی اوقات بیدار شدن از خواب با دردهای بدنی همراه است که این دردها در هنگام به خواب رفتن وجود ندارد اما در زمان بیدار شدن می‌تواند احساس ناخوشایندی را به همراه داشته باشد. دلیل این دردها خواب در حالت یا بالشت بد نیست.

وی ادامه داد: زمانیکه افراد به خواب می‌‎روند بدن شروع به سرکوب التهاب‌ها می‌کند. در نتیجه وقتی از خواب بیدار می‌شویم احساس درد می‌کنیم. به همین علت است که سخت از جایمان بلند می‌شویم یا حتی به زور حرف می‌زنیم.

نوری اضافه کرد: بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید در زمان‌های مختلف روز، علائم متفاوتی را تجربه می‌کنند، بسیاری از این بیماران هنگام برخاستن از خواب، گرفتگی شدید عضلات را تجربه می‌کنند.

این پزشک عمومی‌ ‎گفت: هنگام شب موارد التهاب‌زا به کمترین سطح خود می‌رسند ولی با شروع روز به مرور دوباره افزایش پیدا می‌کنند. این احساس درد در افراد مختلف متفاوت بوده و بستگی به مقدار التهابی دارد که بدن هنگام صبح درگیرش می‌شود.

وی تاکید کرد: نوعی پروتئین خاص در سلول‌های ما وجود دارد که روی کنترل بدن تسلط دارد. یکی از پروتئین‌هایی که در کنترل بدن وجود دارد کریپتوکروم است که التهاب را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد.

نوری عنوان می‌کند: با انجام آزمایش‌های بیشتر می‌‎توان گفت تاثیر داروهای ضدالتهاب چه موقع از روز بیشتر خواهد بود، در حال حاضر می‌دانیم که ریتم شبانه روزی بدن می‌تواند روی مقدار درد اول صبح تاثیر داشته باشد و باید روی بهبود آن کار کرد بویژه اینکه فرد با درد مفاصل نیز درگیر باشد.

این پزشک عمومی‌ ‎در تعریف ریتم منظم شبانه روزی اظهارکرد: این یعنی افراد ساعات مشخص و مرتبی برای خوابیدن داشته باشند و به آن پایبند بمانند. حتی در آخر هفته‌ها نیز این ریتم را حفظ کنند تا سطح التهاب پایین بماند.طبنا