نوشيدني‌هاي حاوي مواد شيرين کننده و رنگ مصنوعي براي مغز سمي است و در نهايت روي قدرت شناخت افراد تأثير منفي مي‌گذارد. از طرفي اين مواد سرطان‌زا و جهش‌زاست
شفاآنلاین>سلامت> برخي از نوشيدني‌ها باعث تقويت مغز مي‌شوند. اين نوشيدني‌ها توليد خاص يک شرکت ويژه نيست بلکه نوشيدني‌هاي طبيعي است که مصرف آن براي سالم نگه داشتن مغز توصيه مي‌شود.
به گزارش شفاآنلاین، از طرفي مصرف بعضي از نوشيدني‌ها نيز منع شده است. از جمله نوشيدني‌هاي الکلي که به کبد ضرر مي‌رساند و باعث کدر شدن مغز(Brain Fog) مي‌شود. همچنين نوشيدني‌هاي شيرين براي قلب مضر است و به مرور زمان مشکلات عصبي ايجاد مي‌کند که روي حافظه و تمرکز تاثير مي‌گذارد.
نوشيدني‌هاي حاوي مواد شيرين کننده و رنگ مصنوعي براي مغز سمي است و در نهايت روي قدرت شناخت افراد تأثير منفي مي‌گذارد. از طرفي اين مواد سرطان‌زا و جهش‌زاست.براي تقويت حافظه انجام بازي‌هاي فکري و مصرف اين نوشيدني‌ها توصيه مي‌شود:
شکلات تلخ
فلاوونوئيد کاکائو، ديواره رگ‌هاي خون را شل مي‌کند و در کاهش فشارخون (blood pressure)نقش دارد. اين امر باعث مي‌شود اثر تخريبي کمتري روي مغز ايجاد شود. مصرف يک فنجان شکلات داغ مي‌تواند خطر بروز سکته را کاهش دهد.
آب سيب، هويج و چغندر قرمز
نوشيدني مخلوط اين ۳ماده، سرشار از آنتي‌اکسيدان، ويتامين‌ها و موادمعدني است. چغندر، ميزان توليد اکسيدنيتريک را در مغز افزايش مي‌دهد و گردش خون را بهبود مي‌بخشد.
آب انار
اين ميوه سرشار از آنتي‌اکسيدان‌هاي منحصر به‌فرد است که علاوه بر بهبود حافظه، قدرت شناختي فرد را نيز افزايش مي‌دهد. نوشيدن روزي يک ليوان آب انار مفيد است.
چاي
چاي سياه يا سبز، در تقويت عملکرد مغز موثر است. «EGCG» موجود در چاي سبز علاوه بر تقويت حافظه باعث افزايش روند توليد سلول‌هاي مغز نيز مي‌شود.
آب معمولي
علاوه بر اينکه ۷۰درصد بدن انسان را آب تشکيل مي‌دهد، براي دفع سموم و حفظ شادابي پوست، بدن نياز به آب دارد. به همين دليل است زماني که بدنتان دچار کمبود آب مي‌شود، نمي‌توانيد درست فکر کنيد و دچار سردرد مي‌شويد.
شير نارگيل
تمامي مواد موجود در نارگيل براي بدن به‌ويژه مغز مفيد است. اختلال(Disorder) حافظه را مي‌توان با مصرف اين نوشيدني به تاخير انداخت. اين نوشيدني علاوه بر ايجاد تعادل الکتروليت‌ها، ويتامين‌ها و موادمعدني، روند خون‌رساني به مغز را بهبود مي‌دهد.
نظرشما
آخرین اخبار