» عمومی
در روز های گرم تابستان، سوپ های سرد همیشه طرف دار داشته اند. همچنین اگر راحت پخته شوند و نیاز به زمان پخت زیادی نداشته باشند
به گزارش شفاآنلاین،در
روز های گرم تابستان، سوپ های سرد همیشه طرف دار داشته اند. همچنین اگر
راحت پخته شوند و نیاز به زمان پخت زیادی نداشته باشند. این سوپ سرد با
حبوبات مقوی و سبزیجات تازه، یک پیش غذای سالم محسوب می شود. حتی به کاهش
وزن هم کمک می کند ، پس این سوپ را از دست ندهید. در ادامه مواد لازم برا ی
این سوپ خوشمزه را بخوانید:
مواد لازم:
ماست 500 گرم
آب 4 لیوان
خیار 3 عدد متوسط
بلغور پخته 4 قاق غذاخوری
ذرت پخته 2 قاشق غذا خوری
شوید ½ دسته
جعفری ¼ دسته
نمک 1 قاشق چای خوری
ترب 1 عدد
طرز تهیه سوپ سرد بسیار خوشمزه:
بعد از شستن خیارها پوست آن را گرفته و ریز خرد کنید.
شوید و برگ های جعفری را هم ریز خرد کنید.
ماست را در کاسه ای بریزید و آب سرد را کم کم اضافه کنید و هم بزنید.
بعد از این که ماست را با آب مخلوط کردید، خیار، شوید، جعفری، بلغور، ذرت و نمک را به آن اضافه کنید.
سوپ آماده شده را در ظرف مورد نظر بریزید و با ترب خرد شده با سلیقه خودتان تزیین کنید.
شوید و برگ های جعفری را هم ریز خرد کنید.
ماست را در کاسه ای بریزید و آب سرد را کم کم اضافه کنید و هم بزنید.
بعد از این که ماست را با آب مخلوط کردید، خیار، شوید، جعفری، بلغور، ذرت و نمک را به آن اضافه کنید.
سوپ آماده شده را در ظرف مورد نظر بریزید و با ترب خرد شده با سلیقه خودتان تزیین کنید.
نظرشما
آخرین اخبار