، محققان کانادایی ریشه اختلال خواب نوجوانان و جوانان را در شبکه‌ها‌ی اجتماعی مانند “فیس بوک” یافتند و افرادی که هر روز حداقل ۶۰ دقیقه مشغول بررسی این شبکه‌ها هستند، بیش از دیگران به اختلال خواب مبتلا می‌شوند.
شفا آنلاین>اجتماعی>سلامت>بنابه گفته محققان کانادایی، حتی روزانه گذراندن یک ساعت وقت در شبکه‌ها‌ی اجتماعی می‌تواند الگوی منظم خواب شبانه را به هم بریزد. این محققان به منظور پیدا کردن علت اصلی مشکل اختلال خواب جوانان، که این روزها نمی‌توانند خواب شبانه 8 ساعته راحتی داشته باشند، به تحقیق و بررسی پرداختند و به این نتیجه مهم دست یافتند. آنها معتقدند که هرقدر افراد در این سایت‌ها بیشتر وقت بگذرانند، به همان اندازه نیز بدخواب می‌شوند.
به گزارش شفا آنلاین:، محققان کانادایی ریشه اختلال خواب نوجوانان <Sleep disorders of teens>و جوانان را در شبکه‌ها‌ی اجتماعی مانند "فیس بوک” یافتند و افرادی که هر روز حداقل ۶۰ دقیقه مشغول بررسی این شبکه‌ها هستند، بیش از دیگران به اختلال خواب مبتلا می‌شوند.
تاکنون بررسی‌ها‌ی علمی‌نشان می‌داد که خواب کم نوجوانان و جوانان، ناشی از عواملی چون نور مصنوعی، مصرف کافئین، اهمیت ندادن به قوانین خواب به موقع و افزایش دسترسی به فناوری اطلاعات و ارتباطات است. اما اخیرا این محققان کانادایی با بررسی ۵۲۴۲ داوطلب ۱۱ تا ۲۰ ساله، متوجه شدند که رسانه‌ها‌ی اجتماعی اثری به مراتب بدتر روی خواب این افراد داشته است که این اثر بین دو جنس زن و مرد کاملا یکسان است.
این محققان می‌گویند، از آنجایی که خواب، نقش بسیار مهمی‌در سلامت جسمی و ذهنی انسان دارد، باید نوجوانان و جوانان را به استفاده درست و صحیح شبکه‌ها‌ی اجتماعی تشویق کرد.دیلی میل
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار