خـواب بهتـر، تـرس کمتـر

    شفا آنلاین:    محققان دریافتند که چگونه خواب شبانه می‌تواند از افراد در برابر ترس محافظت کند. نتایج تحقیقات جدید محققان آمریکایی نشان داده است که الگوی خواب با کیفیت بهتر می‌تواند با کاهش فعالیت در ناحیه مغزی مرتبط با ترس همراه باشد. نتایج نشان می‌دهد که کیفیت خواب ممکن است برای پیش‌بینی مستعد بودن ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) مفید باشد. اختلالات خواب معمولا با کیفیت پایین زندگی ارتباط دارند و اغلب با طیف وسیعی از مسائل روانی، از جمله افسردگی و اضطراب همراه هستند. علاوه بر این، شرایط دیگر مانند صرع هم منجر به بی‌خوابی می‌شود و مطالعه دیگری نشان می‌دهد که بین اختلالات خواب و اختلال ارتباط وجود دارد. اختلالات خواب در PTSD معمول است. نتایج نشان می‌دهد که کیفیت خواب ممکن است در اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) هم نقش داشته باشد. خواب REM(خواب همراه با حرکات سریع چشم)، سطح نوراپی‌نفرین در مغز را کاهش می‌دهد و ممکن است حساسیت فرد به محرک‌های ترس را تعدیل کند.سپید
HealthDay