مغزتان را به چالش بکشید تا دچار آلزایمر نشوید. به این منظور تمرین های زیر را گاهی انجام دهید
شفاآنلاین>سلامت> مغزتان را به چالش بکشید تا دچار آلزایمر نشوید. به این منظور تمرین های زیر را گاهی انجام دهید:
به گزارش شفاآنلاین، مغزتان را به چالش بکشید تا دچار آلزایمر (Alzheimer)نشوید. به این منظور تمرین های زیر را گاهی انجام دهید:1. با دست مخالف مسواک و شانه بزنید و بنویسید2. ساعت را به دست راست ببندید3. کلمات را وارونه بگویید4. از مسیر جدیدی به سر کار بروید5. پاتوق تان را عوض کنید6. درباره باورهایتان با تردید فکر کنید7. جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید8. کار جدیدی بکنید(مثل وصله کردن لباس یا تعمیر رادیو)9. موبایل را همراه نبرید10. یک یا چند بیت شعر حفظ کنید11. جایی امن عقب عقب راه بروید12. حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید(مانند این که از اینجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ایستاده اند، پشت ویترین چند پیراهن وجود دارد و...)13. قبل از پایان فیلم ویدئویی، آن را متوقف کنید و درباره پایانش، تخیل کنید.14.با افرادی که مدت هاست ندیده اید تماس بگیرید15. رنگ بندی های جدید (New)در لباس را امتحان کنید16. جدول حل کنید17. نقاشی یا رنگ آمیزی کنید18. بدون ماشین حساب محاسبه کنید19. چیز تازه ای مانند روش درست کردن یک غذای ساده یاد بگیرید20. آلبوم عکس های قدیمی را ورق بزنید و درباره عکس هایش با کسی صحبت کنید