درد شدید و آزارنده گرفتگی یا اسپاسم عضلانی را مشکل بتوان فراموش کرد
شفاآنلاین>سلامت>درد شدید و آزارنده گرفتگی یا اسپاسم عضلانی را مشکل بتوان فراموش کرد.
به گزارش شفاآنلاین،این عوامل می‌تواند زمینه‌ساز گرفتگی عضلانی شود:
- انجام ندادن تمرین‌های کششی پیش از شروع عضله.
- فعالیت(Activity) جسمانی هنگامی عضلات بیش‌ازحد خسته هستند.
- ورزش کردن در آب‌وهوای داغ
- ورزش کردن هنگامی دچار کم‌آبی بدن یا کمبود الکترولیت‌ها یا املاح در بدن هستید.
- فشار آوردن بیش‌ازحد روی بدنتان هنگام ورزش کردن
- دچار اضافه‌وزن یا بیماری بودن یا مصرف برخی از داروها(medicines)
- سنین بالا
به گزارش شفاآنلاین،این عوامل می‌تواند زمینه‌ساز گرفتگی عضلانی شود:
- انجام ندادن تمرین‌های کششی پیش از شروع عضله.
- فعالیت(Activity) جسمانی هنگامی عضلات بیش‌ازحد خسته هستند.
- ورزش کردن در آب‌وهوای داغ
- ورزش کردن هنگامی دچار کم‌آبی بدن یا کمبود الکترولیت‌ها یا املاح در بدن هستید.
- فشار آوردن بیش‌ازحد روی بدنتان هنگام ورزش کردن
- دچار اضافه‌وزن یا بیماری بودن یا مصرف برخی از داروها(medicines)
- سنین بالا
نظرشما
آخرین اخبار