» عمومی
هر شاخه بروکلی دارای 0.9 گرم پروتئین است و اندازه یک وعده سرو آن شامل حدود 150 گرم بروکلی خام می شود
شفا آنلاین>تغذیه>میزان پروتئین موجود در سبزیجات متفاوت است به همین جهت افراد باید با توجه به نیاز بدن شان از آن‌ها استفاده کنند.
به گزارش شفا آنلاین، هر شاخه بروکلی دارای 0.9 گرم پروتئین است و اندازه یک وعده سرو آن شامل حدود 150 گرم بروکلی خام می شود.
یک وعده هویج حدود پنج هویج اندازه متوسط را شامل می شود.
یک وعده گوجه فرنگی برابر با یک گوجه فرنگی متوسط است، درباره این موضوع که گوجه فرنگی در میان میوه ها قرار می گیرد یا سبزیجات مباحثی وجود دارد اما در اینجا به عنوان یک سبزی مورد نظر قرار گرفته است.
یک فنجان یا 67 گرم از کلم کیل خام به عنوان یک وعده در نظر گرفته می شود.
به گزارش شفا آنلاین، هر شاخه بروکلی دارای 0.9 گرم پروتئین است و اندازه یک وعده سرو آن شامل حدود 150 گرم بروکلی خام می شود.
یک وعده هویج حدود پنج هویج اندازه متوسط را شامل می شود.
یک وعده گوجه فرنگی برابر با یک گوجه فرنگی متوسط است، درباره این موضوع که گوجه فرنگی در میان میوه ها قرار می گیرد یا سبزیجات مباحثی وجود دارد اما در اینجا به عنوان یک سبزی مورد نظر قرار گرفته است.
یک فنجان یا 67 گرم از کلم کیل خام به عنوان یک وعده در نظر گرفته می شود.
نظرشما
آخرین اخبار