برای ایجاد تعادل در انرژی روزانه سه مرحله به شما پیشنهاد میشود :
مرحله اول : ورزش و فعالیت بدنی و تحرک مناسب
روزانه
30 تا 45 دقیقه فعاالیت هوازی میتواند باعث کاهش هورمونهای استرس و فعال
کردن سیستم گردش خون و افزایش جذب اکسیژن در بدن شما گردد و همین عوامل
باعث بهبود انرژی جسمی و روحی میشود .
مرحله دوم : در نظر گرفتن زمان مناسب و کافی برای استراحت روزانه
روزانه 6 تا 7 ساعت خواب شبانه باعث آرامش فکر و روح و تقویت انرژی شما در طول روز میشود .
مرحله سوم :
استفاده از مکملهای مناسب تولید انرژی مثل جنسینگ
تحقیقات
بسیاری اثرمثبت گیاه جنسینگ بر افزایش تحمل پذیری ، افزایش نیروی جسمی و
انرژی ، کاهش زمان لازم برای از بین رفتن خستگی ایجاد شده از یک فعالیت
شدید ورزشی و کاری ، نشان داده است .
نکته اول : بهبود
عملکرد جنسی نیز با جنسینگ امکان پذیر است . تحقیقات بسیاری اثر مثبت
جنسینگ را بر عملکردهای جنسی در زنان و مردان ثابت کرده اند .
نکته دوم : جنسینگ از طریق افزایش جذب اکسیژن روی بهره گیری بهینه از انرژی ، اثر بخش است .
نکته سوم : جنسینگ با تاثیر بر اعصاب مرکزی باعث کاهش فشارهای ناشی از تنشهای جسمی و روحی و ذهنی میشود .
نحوه ی مصرف : قرص جنسینگ را میتوانید از داروخانه ها تهیه کنید و به طور معمول دو کپسول روزانه همراه با صبحانه به مدت یک ماه میل شود .
پزشک آنلاین
