بهتر است در مورد تنش ها، اختلافات و ناراحتی‌ها با نزدیکانتان به سادگی و در کمال آرامش حرف بزنید.
شفا آنلاین:خانواده باید نخستین منبع عشق، تفاهم، پذیرش و حمایت آدمی باشد اما
متاسفانه، در بسیاری از خانواده‌ها روابط بین فردی<Interpersonal relationships> به شدت آسیب دیده است.
در چنین شرایطی اتحاد و یگانگی ازبین رفته و اعضای خانواده احساس
ناخوشایندی در این فضا دارند. به گزارش شفا آنلاین:اما پیش از آنکه به فکر رفع این مشکل باشیم، نخست باید علل زمینه‌ساز را بشناسیم. در ادامه به شش مورد مهم اشاره می‌شود که ممکن است به آنها فکر هم نکرده باشیم:
اهانت و عیب‌جویی: کلمات وزن قابل توجهی دارند و اگر حین سخن گفتن به لحن و انتخاب کلمات توجه نکنیم ممکن است تاثیر خیلی بدی روی فرد مقابل بگذارد و حتی تا سال‌ها ازسنگینی آن رنج ببرد. خانواده باید منبع حمایت بی قید و شرط باشد اما کلمات نادرست و منفی بین زوجین یا والدین و فرزندان به شدت بر روابط صمیمانه آنها تاثیر می‌گذارد. متاسفانه بیشتر افراد نمی توانند در زمان بحث‌های جدی با یکدیگر از شیوه و کلمات مناسب استفاده کنند یا سخنان نامربوط به کار می‌برند که این حالت موجب بی توجهی طرف مقابل و تشدید بحث می‌شود. چنین شرایطی می‌تواند زمینه ساز ایجاد شکاف در روابط خانوادگی و حتی منشا جر و بحث تا سال‌ها بعد نیز باشد. اگر لازم می‌دانید در مورد مسئله ای صحبت کنید ابتدا چند نفس عمیق بکشید و سپس در کمال آرامش با هدف بهبود روابط سخن بگویید. صحبت کردن شما نباید احساس بدی در دیگران ایجاد کند.
بدگویی: بدگویی و غیبت دیگران همیشه تاثیر منفی در روابط دارد. به طور کلی، زمانی از فردی غیبت می‌کنید که مخاطب او را به خوبی می‌شناسد. صحبت کردن پشت سر یک نفر شاید شما را در آن لحظه آرام کند اما هیچ تاثیری در رفع اساسی مشکل ندارد و حتی روابط شما به سرعت خراب می‌شود و تا مدت‌های طولانی نیز ادامه پیدا می‌کند. زمانی که غیبت و بدگویی در خانواده ای مرسوم شود، این شرایط همه اعضا را مجبور به اعلام نظر موافق یا مخالف می‌کند و عامل مهم ایجاد اختلاف و دودستگی در نهاد خانواده می‌شود.
بهتر است در مورد تنش ها، اختلافات و ناراحتی‌ها با نزدیکانتان به سادگی و در کمال آرامش حرف بزنید. دلایل منطقی برای مشکل مطرح نمایید و سعی کنید با پیدا کردن راه حل‌های واقع بینانه به آشتی و بهبود روابط برسید. در صورت موفقیت در این گام می‌توانید جو مطمئن و آرامی را در خانواده شکل دهید.
همدل و متحد نبودن: همدلی همه اعضای خانواده لازمه وحدت آنهاست. همه افراد حق اظهار نظر و عقیده خود را دارند و گرچه این امکان نیست که همه تصمیم نهایی را بگیرند اما احساس توجه و شنیده شدن از طرف نزدیکان احساس خوبی به وجود می‌آورد و یکپارچگی خانواده را تقویت می‌کند. بی‌توجهی اعضای خانواده به یک نفر کم کم او را به انزوا می‌کشاند و باعث می‌شود تا از احساس خشم و بغض رنج ببرد. اگر برای سفر یا هر نوع فعالیت دیگری برنامه ریزی می‌شود همه باید حق اظهار نظر داشته باشند. در واقع لازم است تا هر کس احساس مهم و مفید بودن در کانون خانواده را درک کند. حضور افراد بدون چنین روابطی نمی تواند خانواده ای سالم را شکل دهد.
دروغ و فریبکاری: فریبکاری هر رابطه ای را به نابودی می‌کشاند. ممکن است فردی بتواند سال‌ها دروغی را پنهان کند اما به هر حال فاش می‌شود. باید دانست که حقیقت چراغی روشن و اصلی غالب در زندگی است. اگر با اعضای خانواده خود صادق نباشید پس قرار است صداقت و راستی را کجا خرج کنید؟ دروغ گفتن حتی برای مسائل پیش پا افتاده هم می‌تواند به شکاف روابط خانوادگی بینجامد زیرادروغ اعتماد را از بین می‌برد. هرچه دروغ بزرگتر باشد، آسیب‌های ناشی از آن نیز جدی‌تر خواهد بود. همیشه به خاطر داشته باشید که هر عمل نتیجه‌ای برای شما و اطرافیانتان خواهد داشت. بهتر است به جای دروغ گفتن عیوب خود را بشناسید و سعی در رفع آنها داشته باشید. صادق بودن با خانواده نشانه احترام به آنهاست که نمی توان از آن چشم پوشید.
عدم پذیرش تفاوت‌ها: طبیعی است که در دوران کودکی مطابق قوانین والدین رفتار کنید. چنین اصول آموزش و تربیت برای خواهران و برادران شما هم اعمال شده است. البته به این معنا نیست که همیشه باید این گونه رفتار کنید. زندگی کردن زیر یک سقف الزاما به معنای هم عقیده بودن در همه زمینه‌ها نیست و معمولا اعضای خانواده در جنبه‌های مختلف به خصوص مسائل سیاسی و مذهبی اختلاف نظر دارند
. باید این ظرفیت را داشته باشید که عقاید، سلائق و اولویت‌های هر کدام از نزدیکانتان را بپذیرید. جروبحث با آنها به خاطر اختلاف نظر و عقاید می‌تواند منجر به ایجاد آسیب‌های جبران ناپذیری در روابط خانوادگی شود. پذیرش هر فردی همانگونه که هست بهترین نشانه عشقی است که می‌توان به او ارزانی داشت.
گذشت نداشتن و عذرخواهی نکردن: عذرخواهی صادقانه به منزله سیمان در تحکیم روابط اعضای خانواده است. هیچ کسی کامل نیست و طبیعی است که در خانواده بحث به وجود آید. اما استفاده از جملاتی مانند «من به خاطر... معذرت می‌خواهم» می‌تواند مانع از بروز دوری و فاصله شود و روابط را اصلاح کند. عذرخواهی این پیام را به طرف مقابل القا می‌کند که شما برای او ارزش قائل هستید و نمی خواهید احساسات منفی بین شما باقی بماند. همیشه به خاطر داشته باشید که همه اعضای خانواده به یکدیگر نیاز دارند. گذشت و چشم پوشی از اشتباهات نقش بسیار مهمی در روابط سازنده و مطلوب آنها دارد. سپید
منبع:www.Améliore ta santé.fr
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار