کودکان پس از تمرین های ورزشی از مصرف نوشیدنی های ورزشی حاوی قند و نمک احتراز کنند
شفا آنلاین>سلامت>متخصصان پزشکی ورزشی می گویند: کودکان پس از
تمرین های ورزشی از مصرف نوشیدنی های ورزشی(Sports drinks) حاوی قند و نمک احتراز کنند و
در واقع، آب جایگزین بهتری برای رفع کم آبی بدن پس از ورزش است.
به گزارش شفا آنلاین، دکتر
متی سلویس مدیر پزشکی ورزشی در مرکز پزشکی بهداشت دانشگاه پنسیلوانیا گفت:
نوشیدنی های ورزشی می توانند برخی از نیازهای بدن را که در طول تمرین
تحلیل رفته است، جبران کنند اما قبل از آن لازم است بیش از 45 دقیقه تا یک
ساعت تمرین شدید کرده باشید، به عبارت دیگر، مصرف نوشیدنی های ورزشی حاوی
مواد قندی و نمک تنها در صورت فعالیت جسمی شدید یا طولانی مدت مجاز است.
محققان هشدار دادند که کودکان با مصرف نوشیدنی های ورزشی حاوی شکر اضافه در معرض خطر اضافه وزن و پوسیدگی دندان(Tooth Decay) قرار می گیرند.
این پژوهشگران تصریح کردند که اساسا کودکان و نوجوانان نباید نوشیدنی های ورزشی را مصرف کنند و نوشیدن آب بهترین روش برای آبرسانی به بدن است.
این متخصصان متذکر شدند: نوشیدنی انرژی زا نیز که حاوی کافئین(Caffeine) یا دیگر محرک ها است می توانند فشار خون را افزایش دهند و باعث تپش قلب و اختلال در ریتم ضربان قلب، سردرد و ناراحتی معده شوند.
محققان هشدار دادند که کودکان با مصرف نوشیدنی های ورزشی حاوی شکر اضافه در معرض خطر اضافه وزن و پوسیدگی دندان(Tooth Decay) قرار می گیرند.
این پژوهشگران تصریح کردند که اساسا کودکان و نوجوانان نباید نوشیدنی های ورزشی را مصرف کنند و نوشیدن آب بهترین روش برای آبرسانی به بدن است.
این متخصصان متذکر شدند: نوشیدنی انرژی زا نیز که حاوی کافئین(Caffeine) یا دیگر محرک ها است می توانند فشار خون را افزایش دهند و باعث تپش قلب و اختلال در ریتم ضربان قلب، سردرد و ناراحتی معده شوند.
نظرشما
آخرین اخبار