یتامین D برای استحکام استخوان‌ها از زمان نوزادی تا پیری بسیار لازم است. این ویتامین درجذب کلسیم از غذا نیز کمک می‌کند.
شفا آنلاین:ویتامین D نقش بسیاری در استحکام استخوان ها دارد که باید علائم آن را به درستی بشناسیم.
به گزارش شفا آنلاین:ویتامین D برای استحکام استخوان‌ها <Bone strength,>از زمان نوزادی تا پیری بسیار لازم است. این ویتامین درجذب کلسیم از غذا نیز کمک می‌کند. از علائم کمبود آن می توان به افسردگی،آسیب استخوانی،ضعف عضلانی،کج خلقی،خواب آلودگی و فشار خون بالا اشاره کرد.
و
در بزرگسالان هم این علائم درد مبهم و پراکنده در تمام بدن،ضعف کلی بدن و
ضعف در ایستادن و بالا رفتن از پله و در مراحل پیشرفته تر لنگیدن،درد
استخوان بخصوص در دنده، مفصل ران، کف پا و ران است.
در زمان داشتن کمبود ویتامین D بهتر است روزانه 15 دقیقه بدن را در مجاورت افتاب قرار دهید.
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار