به‌طورکلی، ناخن‌ها نیز بخشی از بدن هستند که عدم مراقبت از آن‌ها می‌تواند باعث بروز مشکلاتی شود.
شفا آنلاین:بعضی از افراد هیچ توجهی به ناخن‌های خود نمی‌کنند و علاقه‌ای به مانیکور
یا پدیکور ندارند. اما اگر از ناخن‌های دست و پای خود مراقبت نکنید، باعث
بروز مشکلاتی برای خود خواهید شد.به گزارش شفا آنلاین: به‌طورکلی، ناخن‌ها نیز بخشی از بدن هستند که عدم مراقبت از آن‌ها می‌تواند باعث بروز مشکلاتی شود. به همین دلیل در ادامه به بایدونبایدهایی اشاره می‌کنیم که در جلوگیری و درمان مشکلات ناخنی موثر هستند.
1. ناخن‌های خود را تمیز نگه‌دارید: اگر در هنگام شستن دست‌ها توجه‌تان تنها به شستن انگشت‌ها و کف دست و نادیده گرفتن ناخن‌ها است، این را باید گفت که باید نحوه شستن دست‌های خود را تغییر دهید. میکروب‌ها می‌توانند زیر ناخن‌های شما جمع شوند، به همین دلیل باید همواره با صابون ناخن‌های خود را بشویید تا عاری از میکروب‌ها باقی بمانند. علاوه بر این، برای شستن بهتر ناخن‌ها می‌توانید از یک برس مخصوص شست‌وشوی ناخن‌ها استفاده کنید.
2. از ناخن خوردن خودداری کنید: جویدن ناخن یا ناخن خوردن باعث می‌شود که ویروس‌ها و میکروب‌های مختلفی، مخصوصا ویروس‌های ایجادکننده سرماخوردگی وارد دهان شما شوند. حتی این امکان وجود دارد که برحسب اتفاق ناخن جویده شده باعث پاره کردن یا سوراخ کردن پوست شما شود که همین امر شما را در معرض عفونت قرار می‌دهد. برای جلوگیری از چنین مشکلاتی توصیه می‌شود که با استفاده از یک ناخن‌گیر ناخن‌های خود را کوتاه کنید تا دیگر امکان جویدن یا ناخن خوردن برای شما وجود نداشته باشد.
3. ناخن‌های خود را خشک نگه‌دارید: باکتری‌ها و قارچ‌ها در محیط‌های مرطوب رشد می‌کنند و ناخن‌های خیس نیز مکان مناسبی برای رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها هستند. پس‌ازآنکه ظرف‌ها را شستید یا پس‌ازآنکه دوش گرفتید، فورا دست‌ها و پاهای خود را به‌طور کامل با حوله خشک‌کنید. بهتر است که برای شستن ظرف‌ها از دستکش استفاده کنید. علاوه بر این، از جوراب‌ها و کفش‌هایی استفاده کنید که امکان تنفس را به پاهای شما می‌دهند و سعی کنید غالبا کفش و جوراب خود را عوض کنید، مخصوصا اگر در پای خود احساس رطوبت و عرق کردید.
4. ناخن‌های خود را کوتاه کنید—البته به شیوه صحیح: ناخن‌های کوتاه سالم‌ترین ناخن‌ها هستند. ناخن‌های بلند بیشتر در معرض شکسته شدن و آسیب زدن به پوست هستند و باکتری‌ها می‌توانند برای مدت بیشتری زیر این ناخن‌ها عمر کنند. به هنگام کوتاه کردن ناخن‌های پا سعی کنید که گوشه‌های ناخن پایتان را طوری کوتاه نکنید که به گوشت پا آسیب برسانید. اگر ناخن شما بسیار کلفت و سفت است و به‌آسانی قادر به کوتاه کردن آن نیستید، توصیه می‌شود که ابتدا ناخن‌های خود را درون آب‌نمک خیس دهید و سپس کرمی که حاوی اوره و اسیدلاکتیک است روی آن‌ها بمالید و باعث نرم‌تر شدن آن‌ها شوید.
5. کفش‌هایی را نپوشید که اندازه پای شما نیستند: اگر کفش‌های شما بسیار کوچک، بسیار بزرگ یا بسیار تنگ باشند، احتمالا با مشکلاتی همچون ناخن‌های فرورفته در گوشت پا مواجه خواهید شد. کفش‌هایی که باعث ساییدن پای شما می‌شوند درنهایت باعث بروز تاول و زخم‌هایی روی پای شما می‌شوند که امکان عفونی شدن آن‌ها زیاد است.
6. فراموش نکنید که سالن آرایش خود را بررسی کنید: آیا سالن آرایش که به آن مراجعه می‌کنید مجوز دارد؟ آیا این سالن آرایش تمیز و بهداشتی است؟ آیا کارمندهای این سالن پیش از انجام هر مانیکور یا پدیکوری ابزارهای خود را ضدعفونی می‌کنند و ابزار یک‌بارمصرف را دور می‌اندازند؟ آیا کارمندهای این سالن پیش از کار کردن روی هر مشتری دست‌های خود را به‌خوبی می‌شویند؟ پاسخ تمام این سوال‌ها باید «بلی» باشد. اگر با ناپاکی ابزارهای استفاده‌شده در سالن آرایش مواجه شدید فورا از مسئول سالن آرایش بخواهید که از آن‌ها برای شما استفاده نکند.
7. ابزارهای آرایش ناخن و پولیش‌های مخصوص خودتان را به سالن آرایش بیاورید: اگر غالبا به سالن آرایش مراجعه می‌کنید، توصیه می‌شوید که ابزار و پولیش‌هایی را در بازار برای خود تهیه کنید و خودتان در خانه آن‌ها را ضدعفونی کنید. با این کار اطمینان دارید که ابزارهای آرایشی ناخن شما کاملا تمیز هستند و تنها روی ناخن‌های دست و پای شما استفاده می‌شوند.
8. کوتیکول ناخن را کوتاه نکنید: پوست اطراف ناخن‌های شما به‌عنوان یک سیستم دفاعی طبیعی عمل می‌کنند که مانع از نفوذ میکروب‌ها و درنتیجه عفونت ناشی از آن‌ها می‌شوند. بنابراین، کاری به کوتیکول‌های ناخن خود نداشته باشید. علاوه بر این، وقتی‌که به سالن آرایش ناخن رفتید حواستان باشد که در حین کار روی ناخن‌های شما آسیبی به کوتیکول‌های ناخنتان نرسانند.
9. پس از استفاده از یک مکان عمومی پاهای خود را به‌خوبی بشویید: قارچ‌ها به‌آسانی روی کف باشگاه، رختکن، محل دوش گرفتن، استخرها و اتاق‌های بخار پخش می‌شوند. بنابراین، سعی کنید که هرگز در چنین مکان‌هایی کفش‌های خود را درنیاورید و پابرهنه نشوید. در صورت پابرهنه شدن پاهای خود را به‌خوبی و با یک ماده شوینده بشویید.
10. اگر ناخن‌های شما ظاهر مناسبی ندارند به یک پزشک مراجعه کنید: اگر با تغییر رنگ ناخن خود مواجه شدید، بهتر است که به پوست‌شناس خود مراجعه کنید. ملانوم نوعی سرطان پوست است که می‌تواند زیر ناخن‌های شما رشد کند و لکه‌ها و رگه‌های سیاه می‌توانند نشانه‌ای از ملانوم باشند.
اگر ناخن‌های شما و پوست اطرافشان دردناک، ملتهب و چرکی هستند و اگر ناخن‌های شما سفت شده‌اند و ظاهر آن‌ها تغییر کرده‌اند به یک پزشک مراجعه کنید. اگر مبتلابه دیابت یا دیگر بیماری‌هایی هستید که جریان خون یا سیستم ایمنی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند، بهتر است که برای جلوگیری و درمان ناخن‌های عفونی‌شده و فرورفته در گوشت پا اقدام کنید.سپید
منبع: WebMD
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار