استرچ مارک یا ترک های پوستی و راههای پیشگیری و درمان

شفا آنلاین>سلامت>ترک های پوستی به دلیل کشیدگی لایه های پوست ایجاد می شود با جدا شدن لایه هایی از پوست به دلیل چاقی ، لاغری و بارداری و … بوجود می آیند.

به گزارش شفا آنلاین،عوامل متعددی در ایجاد ترک‌های پوستی موثر است، ترک‌های پوستی با افزایش حجم بدن در تغییراتی مانند عضله‌سازی، افزایش قد و تغییرات بلوغ (دوران رشد) و ...  ایجاد می‌شود.

با ایجاد این تغییرات، پوست نمی‌تواند خود را با سرعت افزایش حجم بدن تطابق دهد در نتیجه از داخل ترکیده و کشیده می‌شود که اصطلاحا به آن "استرچ‌مارک" می‌گویند. این ترک‌ها ممکن است در هر قسمت از بدن ایجاد شوند، اما بیشتر بر روی نواحی مانند ران، شکم و پهلوها دیده می‌شوند.

اغلب مردم حتی نوجوانان هم با استرچ مارک ها درگیرند ، این ترک های سفید رنگ پوست در 70 درصد بانوان باردار دیده می شود ، این رگه های سفید گاه باعث ایجاد افسردگی در زنان و مردان می شود .

عوامل ایجاد ترکهای پوستی
- از دست دادن وزن

- چاقی
- بارداری

- بلوغ
- افزایش وزن
- رشد ناگهانی
- ابتلا به تومورهای نوع خوش خیم یا بد خیم

راههای پیشگیری از ترکهای پوستی
- ماساژ پوست باعث گردش خون منظم می شود.
- همیشه پوست را مرطوب نگه دارید.
- غذاهای سالم بخورید.
- از رژیم های لاغری غیر اصولی اجتناب کنید.
- اگر می خواهید وزن کم کنید به آرامی برنامه رژیمی را دنبال کنید.
- در دوران بارداری از کرم های مخصوص برای شکم استفاده کنید.
- غذاهای شامل ویتامین D , C استفاده کنید.
- وزن خود را متعادل نگه دارید.
- کرم های ویتامین E بهترین درمان برای جلوگیری از آنها می باشند.
- منظم ورزش کنید.

آیا درمانی هم برای ترکهای پوستی وجود دارد؟
روش‌های درمانی ترک‌های پوستی تنها 10 درصد موثر است ، معمولا روش‌های درمانی جهت جلوگیری از پیشروی ترک‌ها به کارگرفته می‌شوند؛ به گونه‌ای که در صورت وجود ترک آن را ترمیم و جمع‌تر می‌کند، اما به صورت کامل بهبود نمی‌یابد، البته روش‌های درمانی دیگری نیز جهت برطرف کردن ترک به کارمی‌رود که 20 تا 30 درصد ترک‌ها را کاهش می‌دهد.