مواد غذایی مانند حبوبات، آرد، آلو، گندم، نان سنگک، چای سبز، توت و انجیر خشک، کشمش، سیب، هویج و مرکبات سرشار از ماده فیبر هستند.
شفا آنلاین:یک متخصص تغذیه گفت: ماده فیبر موجود درسبزیجات و میوه جات باعث کاهش احتمال سرطان در افراد می شود.
به گزارش شفا آنلاین،رضا هاشمی متخصص تغذیه با
بیان اینکه ماده فیبر موجود درسبزیجات و میوه جات باعث کاهش احتمال سرطان
در افراد می شود، گفت: مواد غذایی مانند حبوبات، آرد، آلو، گندم، نان سنگک،
چای سبز، توت و انجیر خشک، کشمش، سیب، هویج و مرکبات سرشار از ماده فیبر
هستند.
وی با اعلام اینکه مصرف سبزی باعث کاهش وزن می
شود، اظهار داشت: حرکت سریع غذا در دستگاه گوارش، جلوگیری از بروز سرطان،
افزایش سرعت تخلیه روده و باکتری های مفید در بدن از مهمترین خاصیت مصرف
ماده فیبر است.
این متخصص تغذیه با بیان اینکه
مصرف سالاد از بروز سرطان جلوگیری می کند، تصریح کرد: تهیه و مصرف سالادهای
تیره رنگ مانند اسفناج، کلم، لوبیا سبز، فلفل و گوجه فرنگی ایمنی بدن را
نسبت به بروز سرطان افزایش می دهد.
وی با اعلام
اینکه سموم و آفات موجود در میوه جات باعث ایجاد سرطان در بدن افراد می
شود، تاکید کرد: برای ضدعفونی کردن و از بین بردن میکروب و آلودگی های
موجود در میوه جات و سبزیجات تازه، این مواد غذایی را در زمان مصرف با مواد
شوینده شست و شو دهید.
هاشمی با اشاره به تاثیر تمشک در سلامت افراد بیان کرد: مصرف انگورهای درشت باعث نابودی سلول های سرطانی کبد می شود.
وی
با بیان اینکه مهمترین خواص سیر ضدسرطانی بودن آن است، تصریح کرد: استفاده
از مولتی ویتامین، مصرف بعضی مکمل ها، آبمیوه های صنعتی و نوشابه خطر
ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.
نظرشما
آخرین اخبار