علل بروز تنگی نفس و راههای پیشگیری از آن

شفا آنلاین: یک متخصص طب سنتی علل بروز تنگی نفس و راه‌های پیشگیری از آن از منظر طب سنتی را تشریح کرد.

به گزارش شفا آنلاین، مریم مقیمی درباره تنگی نفس اظهار داشت: تنگی نفس حالتی را می‌گویند که تنفس فرد از حالت عادی خارج شده و تند و سریع می‌شود، مانند کسی که تازه از دویدن باز ایستاده است.

به گفته وی در طب سنتی این نوع تنفس را به نام «ربو» و « انتصاب النفس» می‌شناسند.  در طب جدید انواعی از بیماری‌های ریوی از جمله بیماری‌های تحدیدی و انسدادی ریه (COPD) و در راس آنها بیماری آسم باعث بروز تنگی نفس می‌شوند.

علل بروز تنگی نفس

این متخصص طب سنتی افزود: تنگی قفسه سینه به صورت مادرزادی, بلغم غلیظ در ریه تجمع یابد. از جمله علائم آن خرخر سینه، سرفه (که ممکن است خلط دار باشد) و تنگی نفس بخصوص از نوع فعالیتی که فرد از شدت تنگی نفس زبان را از دهان بیرون می‌آورد.

مقیمی ادامه داد: بخارات در قلب و ریه تجمع یابد و به این دلیل فرد دچار تنگی نفس شود و یکی از علائم آن تشنگی است که با آب سرد فرو می‌نشیند. ضعف حرارت غریزی و شل شدن و کاهش قوت عضلات قفسه سینه, غلبه یبوست و خشکی بر ریه می‌تواند از علل تنگی نفس باشد.

وی اضافه کرد: به دنبال استنشاق هوای سرد یا نوشیدن آب سرد، غلبه سردی بر ریه بروز پیدا کند که این نوع بیشتر در افراد مسن در پاییز و زمستان دیده می‌شود، همچنین به دنبال خوردن مواد غذایی نفاخ ، باد غلیظ در مجاری هوایی تجمع یابد و مانع تنفس عادی شود.

این متخصص طب سنتی گفت: ایجاد ورم در ریه یا اعضای مجاور آن مثل دیافراگم، کبد ، طحال و ... که به دلیل آن ریه فشرده شده و انبساط آن در هنگام تنفس با مشکل مواجه شود، همچنین پُر بودن معده ، باعث می‌شود که انبساط ریه برای تنفس به خوبی انجام نشود و فرد دچار تنگی نفس شود، همچنین بیماری‌های ریه مثل ذات الریه هم می‌تواند موجب تنگی نفس شود.

راههای پیشگیری از تنگی نفس

مقیمی خاطرنشان کرد: پوشاندن سینه و ریه به خصوص در هوای سرد, ورزش ریه از جمله با صدای بلند آواز خواندن یا قرآن خواندن، نفس عمیق کشیدن و دمیدن (فوت کردن با شدت) و حفظ لینت طبع (رفع یبوست و پیشگیری از آن) از راههای پیشگیری از تنگی نفس است.